进入孕19周，肚子里小家伙的胸脯会不时地鼓起来、陷下去，这是TA为了适应以后离开妈妈的“小房子”的生活在努力练习呼吸。

与此同时，准妈的子宫会逐渐增大，体重增加，腹部也会开始隆起，越来越有“准妈妈”的样子。那么在这一周准妈需要注意些什么呢？跟着小萌一起看看吧~

怀孕后，准妈体内的雌激素、孕激素升高，这会引起牙龈充血、出血、出现炎症。若此时仍不注意口腔卫生，滋生的细菌就很容易刺激牙龈，加重炎症，进而还可能出现更多的牙齿问题，影响正常生活。

因此，准妈一定要注意坚持每天早晚刷牙，餐后漱口哦~

随着腹围增大，准妈的身体重心也会发生改变，还可能会常常感觉后背疼。因此，建议准妈要有树立正确的坐立行姿势，不要久坐、久站，多休息。

妊娠高血压综合征包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。

一般会在19、20周后出现高血压、水肿、蛋白尿。轻者可无症状或轻度头晕，血压轻度升高，伴水肿或轻度蛋白尿；重者头痛、眼花、恶心、呕吐、持续性右上腹痛等，血压升高明显，蛋白尿增多，水肿明显，甚至昏迷、抽搐。

因此，若是遇上严重鼻出血等症状，准妈要保持警惕，及时去医院诊治。

在这个阶段，钙元素会参与神经、骨骼、肌肉代谢，并维持神经肌肉的兴奋性。如果出现钙不足的情况，不仅会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，也会导致准妈出现小腿抽筋、疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。因此，准妈一定要及时适量补钙哦~