乐乐今年7周岁，上小学一年级。这段时间以来，他天天要上网课，除了学校里的课程，还有各种各样的辅导班，而且他的用眼习惯很不好，上网课总是爱凑近屏幕看，还沉迷玩手机。

没多久，父母就发现孩子眨眼睛的次数多了，总是揉眼睛，而且乐乐自己也直喊着眼睛不舒服，“我眼睛难受，还看不清楚了。”

于是，父母赶紧带着乐乐到了浙江省中山医院眼科就诊，这一查，发现孩子竟然两眼都有150度左右的近视了。

“我家孩子之前视力挺好的呀，怎么突然就这么严重了呢？”乐乐妈妈很着急，“医生，这可怎么办呀？”

浙江省中山医院眼科主任张亚琴提到，环境是导致现在孩子近视率居高不下的主要因素。现代人生活节奏加快，繁重的学业、忙碌的工作，近距离用眼时间明显增加，加上近段时间因为疫情原因，学生都宅家上网课，直接导致孩子的户外运动时间减少，近距离用眼时间明显增加，使眼部睫状肌调节过度，导致近视。

她安慰乐乐妈妈，先别着急，“近视早期一般多为假性近视，此时如果及时干预治疗，并注意用眼习惯，尚有逆转可能；若错过最佳治疗时机，则容易转为不可逆的真性近视。”

因此，张亚琴提醒家长，若发现孩子有爱眯眼视物、搓揉眼睛、频繁眨眼等习惯，应及时至眼科门诊检查。同时，她建议，可以结合中医推拿来开展假性期、初期（低度）近视眼的预防性治疗。

听了张亚琴的建议，乐乐妈妈便带着乐乐来到了推拿科医生李增图处就诊。李增图介绍，近视的中医推拿，能起到补养精血、通络明目的作用，适用于年龄小、病程短、假性或近视度数低的儿童，也同样适用于上班族、电脑族、司机等用眼过度者。“中医推拿对于假性近视、轻度近视，以治疗为主；对于中度、重度近视，以改善视力、缓解视疲劳为主。”

值得一提的是，李增图发现乐乐的颈部有小关节出现了紊乱，仔细一问，原来乐乐晚上特别喜欢趴着睡觉。“趴着睡觉，颈部长时间扭着，导致小关节出现紊乱，刺激到周围的血管神经，就可能影响到眼部，加重近视等情况。”

最后，李增图给乐乐进行了治疗，包括眼周穴位推拿、颈部推拿调整等，并让乐乐父母督促孩子调整睡姿。目前，乐乐的视力情况已经得到了很大的改善。

李增图正在给小患者治疗

除了以上方法之外，良好的用眼卫生和习惯，对于近视的预防也至关重要。两名医师建议大家：

1.推拿治疗期间，少看电视、少用电脑（不超过30分钟），不玩手机和游戏机；

2.避免进入光线强烈的地方；

3.看书、写字要保持光线柔和（不能过强、过弱），姿势端正，不要躺着或在抖动的车、船上看书；看书、写字时间达半小时后，可休息片刻，看看远处的物体，让双眼放松；

4.积极参加文体活动，如打羽毛球、乒乓球、放风筝等；

5.坚持认真做眼保健操，同时，市民日常在家中也可点按以下穴位，以点按为主，按至每穴有酸胀感，一套流程持续15分钟左右，每天做2-3次；

6.要养成良好的卫生习惯，勤洗手，不用脏手揉眼睛，防止引起眼内感染性病变，导致视功能的减退；

7.科学饮食：少食辛辣刺激食品、甜食、碳酸饮料等，多食动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、西红柿、豆类、牛奶、粗粮、海产品、干果、水果等；

8.保证充足的睡眠：睡眠可使眼部肌肉充分放松，消除眼疲劳。