正式入伏啦！今年的三伏天可是加长版的哦！足足40天，小伙伴们准备好迎接酷暑的挑战了吗？

相信您已经准备好了，因为天热可以冲澡咯（捂脸）。

夏日炎炎，从外面走回家，或者锻炼以后，汗流浃背，浑身黏糊糊，恨不得马上冲个澡凉快凉快。

But。。。。先别着急冲澡，等汗落落，或者用干毛巾将汗擦干了再冲澡。

如果您出汗后马上洗澡，会导致身体的体味儿重，出汗泛黄，口渴，下肢关节疼痛，甚至有的人会出现皮肤发痒的情况。

What？出汗后立刻洗澡这么严重？有依据吗？

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《金匮要略》：“问曰：黄汗之为病，身体肿，发热汗出而渴，状如风水，汗沾衣，色正黄如柏汁，脉自沉，何从得之？师曰：以汗出水中浴，水从汗孔入得之，宜黄芪芍药桂酒汤主之。”

这段话翻译成现代语言大概是：

学生：老师，为什么有的人看着身体有些发肿，出的汗老沾衣服，还有点泛黄，酸臭酸臭的。。。。。

老师：因为这些人在出汗的时候就洗澡，水进入身体导致的。

为什么水会进入身体呢？

回答这个问题之前，我们先想想人体为什么会出汗？

外界温度升高，或者人运动以后，体内会产生热。因为人是恒温的动物，所以为了使体内温度恒定，人体会通过出汗将热散出去。

汗能够顺利排出体外的一个重要因素是：毛孔打开着。

So出汗时人体的毛孔是打开的，这个时候，你要是洗澡，那么水湿就会顺着毛孔进入身体。

浴室或者卫生间相对人体的温度是比较低的，如果您洗澡的水过凉，那么寒邪和湿邪会大大方方地顺着敞开的毛孔进入身体。寒湿进入身体，会阻滞经络，沉积在关节处，导致关节疼痛。

如果您洗澡的水过热，那么您体表的毛孔会敞开的更大，水湿会更方便快捷地进入身体。

所以，洗澡水过热或者过凉对身体都不是一件好事。

现代医学理论证明：人体为了保持恒温状态，会通过出汗散掉多余的体温，同时又会在3分钟后适当关闭皮肤的毛孔。

运动医学专家研究表明：出汗后立刻洗澡，会增加血液向皮肤及肌肉的流量，这样会使得重要脏器呈现缺血的状态。

有的人，出汗后立刻去洗热水澡，偶尔会感到头昏眼花，全身无力等不适，这是大脑缺血缺氧的表现。

出汗一方面可以维持身体的恒温，一方面有助于排出体内的毒素，可是出汗后立刻洗澡，会使原本张开的毛孔在受到刺激时收缩关闭，这样体内有毒物质无法排出体外了。

所以，如果您出汗了，准备要洗澡，先别着急，擦干汗液后再洗，现代医学也表明，全身出汗后在3-15分钟后洗澡比较安全。

So帅哥美眉们，洗对澡才会有持久的香喷喷味儿，即使在狭小的电梯里，你的体香依然能盖过壮年男子的男性荷尔蒙味儿。