腰肌劳损现在是一个高发疾病，但接诊的大部分患者都不是运动损伤造成的，反而基本都是长期伏案工作的白领、学生等，由于长期伏案工作，一个姿势过久，脊柱两侧的软组织过于紧张，脊椎间压力持续增大，很容易诱发肌肉劳损等问题，加上如果有不良坐姿或睡姿，症状会更加明显。

比如很多人在洗完头后，腰都直不起来；下班回家之后，瘫在沙发上，感觉脖子和腰都要断了似的；甚至站得久了，腰腿都会僵硬麻木。这些都是腰肌劳损的症状，如果你经常有这些体会，你就要注意了。

腰肌劳损产生的原因很多是因为久坐久站，经常弯腰或者经常弯腰搬重物而产生的长期姿势不良。但是在按揉、热敷后，疼痛感就会减少很多。

从中医角度出发，腰肌劳损常因跌仆闪挫、劳伤积损，或外感风寒湿邪，寒湿痹阻导致气滞血瘀，经脉不通，气血运行不畅，不通则痛。病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。

所以我们治疗这个疾病，可以从肾入手。

今天就给大家推荐一个古方，用党参、黄芪、当归、牛膝4味药补血益气、强筋健骨。

其中当归既补血又活血，还能润肠通便。党参有补脾益肺，养血生津的作用。黄芪有补气固表，牛膝补肝肾、强筋骨。四味药配合能增强益卫固表，补血活血、强筋壮骨的功效。有效缓解腰肌劳损、手脚抽筋、四肢冰凉、神疲乏力、腰膝酸软、气短乏力等症状。

以上就是今天分享的方子，适用于腰膝酸软、四肢冰凉、神疲乏力等症状，希望对大家有所帮助。