南宋大文豪陆游，就是写“红酥手，黄藤酒”，“柳暗花明又一村”，还有“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”的那位，对我个人而言，陆游还有一首冷门佳作，让我念念不忘——“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”，意思是“洗脚上床真舒坦，小孙子长大了，都懂得给我添热水了”！可能就是信了放翁的教导，让我们这些后人沉迷洗脚，不可自拔。

泡脚大法人人爱

对于中国人来说，泡脚可能是一种最简单、最国民的享受。那种由下自上的舒适、从外到内的温暖能够安慰疲乏的身心，让电量低于10%的自己瞬间复活。

号称将自己四分之一生活都用来泡脚的孙俪，可以说是“泡脚达人”了。

你要问她为什么三十多岁的年龄，演得了十八岁少女的水嫩，她会告诉你：泡脚。

美到发光的张嘉倪，据说产后减肥秘诀就是泡脚。

独自生活的吴昕，虽然起床吃外卖，房间乱七八糟，但是泡起脚来却毫不含糊，一定要有满满的仪式感。

所以，泡脚除了给人带来发自内心的舒适感，还兼具美容、减肥、抗压等功效，怪不得人家人爱呢！

人生最大的幸福莫过于，脚下有桶，桶里有水。

泡脚历史

中国人为什么如此喜欢泡脚呢？因为泡脚很舒服这件事，古人早就已经发现了。

苏轼在诗中写道“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”

告诉我们，泡完脚去睡觉，才能睡出真谛，一夜无梦，一宿无扰，神清气爽。

跟齐白石的画中题“网干酒罢洗脚上床，休管他门外有斜阳”遥相呼应。

刘邦初见历史上著名说客郦食其的时候，也在泡脚。

《史记·郦生陆贾列传》中载：“郦生至，入谒，沛公方倨床使两女子洗足，而见郦生。”一边洗脚一边会客，郦生表示不高兴了。

人才重要，洗脚也重要，我该作何取舍呢？

刘邦得知是泡脚惹的祸，赶紧起身致歉，二人开始了友好交流。不管怎样，这件事让我们知道，刘邦的确喜欢泡脚。

泡脚解除疲劳，顺便消除体味，何乐而不为呢？

到了近代，泡脚的乐趣已经全民化，连大学宿舍都会在洗脸室内添加洗脚盆，有的人甚至出门都会把脚盆随身携带。

为了舒适和卫生的泡脚只能算是初级水平，来看“晨起三百步，晚间一盆汤”的乾隆皇帝，

乾隆专用泡脚盆做得比较深，可容纳整个小腿，

当热水没过脚脖，估计乾隆皇帝内心在呼唤，我也想再活五百年。

他的脚盆深度，大概跟张嘉倪的差不多。

从医学的角度看，泡脚促进了血液循环，达到了调节内分泌的效果，所以才会有好的反馈。所以，日常泡脚的精髓其实在于“热水”。

有研究发现，热水浸泡对足部有明显影响，当小腿及足部浸泡在41-43度的热水中20分钟后，血管硬度会下降10%，能促进下肢血液循环。对健康人群来讲，短时间的泡脚确实可以辅助睡眠，增加舒适感。

另外，泡脚也不是普遍适用的，有些人群并不适合泡脚，比如患有糖尿病、

静脉曲张、

动脉血管闭塞、

严重心脑血管疾病

以及足部皮肤问题的，随意且盲目泡脚很可能加重病情。

一句话，泡脚虽好，也要适度。

对于忙忙碌碌的现代人来说，经过了劳累的一天，端起洗脚盆泡个脚，把一整天的争执、焦虑和不安都淹没在水中，这就是最简单，却又确定无疑的享受。