现在不少上班族，每天接触电子产品的时间很长，除了上班时间使用电脑，下班后都会用手机玩游戏到深夜。所以为了保护视力，很多人还特地下载了『绿色』的壁纸，感觉既可以缓解视觉疲劳，又能保护视力。

你是不是也这样想：“因为以前家长和老师都有说过，就让我们作业写累了啊，往窗外看看绿色植物，这个对眼睛有好处。”

但是不少人还是十分疑惑：我身边有很多绿色元素呀，怎么视力还会下降呢?

上班盯电脑、下班玩手机，一天下来，眼睛多多少少都会有点不舒服，眼干眼涩，眼睛酸胀、疲劳不堪，甚至看东西模糊不清。

这时候，很多人都会想起从小听到大的那句话——多看看绿色，能保护眼睛。“Emmm……赶紧把自己的手机、电脑屏幕换成绿色，办公桌上也放上一盆绿油油的仙人掌/绿萝/多肉吧!”

但绿色真的可以护眼，甚至把眼睛的损伤找回来吗?答案是：NO ！比起绿色，还有个颜色，其实才是护眼颜色↓↓↓

绿色 ≠ 保护视力

现代医学指出，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小。

再加上，色彩心理学中认为，绿色能让人感到舒适与平静，所以我们在看绿色的时候会觉得很舒服、很适应，这其实是心理作用，并不代表它能对抗视疲劳，预防近视。

需要明确一点：我们常说的绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可以缓解眼睛的疲劳状态。

什么颜色才是正确的护眼颜色

敲黑板：重点是远眺。因此，真正可以保护眼睛的颜色，其实是 “黑色” ，并不是使用绿色的壁纸，而是把电脑和手机的屏幕关掉，然后进行适当地远眺，才能真正缓解眼疲劳，并保护眼睛。

远眺缓解眼疲劳的原理是什么?

视觉的形成，是视网膜上的细胞获取图像信息后，通过视觉神经将信息传给大脑，而后产生视觉。要看清楚远近不同的东西，就需要眼球中的睫状肌进行调节。在看6米以外(远处)的事物时，眼球就能得到放松，睫状肌就会松弛；看近处的时候，睫状肌就会收缩，持续看近处，睫状肌持续收缩，甚至痉挛，这就容易造成视疲劳，接着就是近视度数的加重了。

视丽佳最后想说，所以别再迷信看绿色能护眼了，养成一个健康的用眼习惯才是最重要的！