炎炎夏日，长时间暴露在太阳下，或者在高温的环境里长时间工作，过于闷热，体内热量不能向外散发，都可能引起中暑。特别是老人、孕产妇或患慢性疾病，身体过分疲劳，容易中暑，出现头痛、头晕的症状。

一、夏季总是头痛头晕是怎么回事？

1.低血压和低血糖

天气热的夏天，低血压的患者更容易难受。天气热，人体大量出汗，水分丢失，气温升高以后，人体血管相应扩张，体液量相对减少，导致低血压出现。

2.中暑

夏季，中暑是头痛首要原因，如果夏季胸口难受、头晕等，多半是中暑，可以在额头上擦清凉油、风油精等，相当有效果。

3.颈椎病

颈椎病是头晕的因素之一，病人多表现为扭头后头晕、晕倒，鉴别起来较容易。

4.脑梗塞

脑梗塞是头晕的原因之一，多参加体育锻炼、多补充蛋白质，增强自身免疫力，能有效预防脑梗塞。

二、中暑常“钉”哪些人？

1.喝水少的人

水分补充不够，不利于身体排汗，喝冷饮不能防止中暑，会使体内温度骤降，中暑几率更高。

2.睡眠不足的人

熬夜或者睡眠不足7-8小时的人，心肺功能较差，影响排汗功能，不利于散热。

3.肥胖的人

肥胖者皮下脂肪厚，不容易散热，比瘦人更易中暑。

4.腹泻的人

腹泻会导致身体水分流失过多，缺水，进而引起中暑。

5.剧烈运动的人

运动能加速体内产热，运动量越大，产热越多，越易中暑，所以，运动量多的人是中暑高危人群。

三、中暑后头疼怎么办？

1.头部按摩

对头部进行力度适中的按摩，缓解头痛，可以用食指按压，用拳头在太阳穴到发际处来回转动。

2.转移到阴凉通风处

当在高温环境中出现头痛、头晕、多汗、四肢无力发酸、动作不协调等症状时要及时转移到阴凉通风处，补充水分、盐分，短时间这些症状即可恢复。

3.冰敷

用毛巾包好冰块，敷在头疼部位，可使头部血管收缩，可以减轻头痛。

4.用温水擦拭身体

通过温水擦拭身体能加速身体的血液循环，这样能帮助及时散热，减轻中暑。

5.喝绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，中暑时适量饮用绿茶可以缓解头痛。

6.药物

中暑之后出现发热，超过38.5℃，多半发热也会引起头痛，这时可以先退热，口服退热药物，如果头痛不缓解可以给予司立平佐米曲普坦鼻喷剂，精神状态仍差，高烧40度以上时，马上去医院抢救。