掰手指这个动作，可能很多人都会做，看起来很酷，不会掰的人可能还会自己练习，但经常把手指掰得咔咔响，真的没有任何问题吗？为什么会响？经常掰，手指会不会变粗？还有人担心老了以后会得关节炎？先别自己吓自己，下面我们一起来了解下原因。

先告诉大家答案，掰手指是不会造成手指关节粗大的，也不会发生关节炎。

把手指掰得咔咔响，一般情况下，是正常的生理性弹响，是因为关节腔里面的气体震动引起的。

我们全身各个部位的正常关节之间都有空隙，这里面存在少量的液体，当你掰手指时，这些液体就会和气体一起发出响声。

有响声时，关节周围的毛细血管和神经会受到一定的刺激，但这并不会直接损伤到骨骼和关节，所以也就不会造成关节炎。

掰过一次之后，再掰一次就没有声音了，而过一段时间之后再掰又会出现咔咔的响声。

而手指关节粗大，本质上是关节受损之后，骨质出现增生引起的，如果关节没有受到损伤，自然就不会变粗了。

用合适的力度掰手指，不仅没有坏处，可能还有好处，这能有效促进手指关节的血液循环，缓解手指僵硬的现象；还能增加手指的灵活性。

如果掰手指过度用力，关节软骨受到损伤了，那么这就能会损伤到关节了，会影响到手指的正常活动，可能会引起疼痛。

但并不是所以关节活动时发出的声音都是正常的，正常的弹响应该要满足这些条件：响声清脆且单一，弹响只发生在关节突然受到牵拉时，可能会伴有疼痛感，但之后会变得轻松。

若是不符合，可能就是病理性的弹响，可能是肌肉拉伤所致，也可能是软骨受损引起的。不同部位的关节，可能原因也不一样。

因此，偶尔掰手指并不会影响到健康，但一定要注意控制力度，那么，我们如何保护好手指关节呢？下面几件事，希望你能做到。

尽量不要让手指长时间泡在冷水里，这会刺激到手指关节，平时可以经常做手指操，活动手指，促进手部血液循环，也要调整饮食，要注意营养均衡，长期缺乏营养，特别是钙质，不利于关节的健康。

当然了，大家能从掰手指联想到关节炎也是一个好的现象，毕竟该问题的治疗比较复杂，持续时间也较长，所以日常生活中若能做好预防工作，自然是好的。

日常生活中尽量少待在潮湿环境中，环境因素是其诱因之一，除了寒冷，还有某些化学物质，易感人群如果接触了，可能会出现异常的免疫反应，关节会受损。

此外，饮食、作息、运动等习惯也要好，坚持适度运动，合理饮食，远离烟酒，保持一个好心态，增强免疫力和抵抗力，在一定程度上能起到预防作用。

综上所述，掰手指是不会引起关节炎的，手指关节也不会变粗，反而适当地掰一掰，还能促进局部血液循环，提高灵活性，但一定要注意把握好度，如果响声异常，甚至感到疼痛或其他不适，安全起见，最好及时去看下。

今天的内容就介绍到这里了，如果您还有其他疑问，欢迎给我留言，我会在空闲时间进行解答~