楚天都市报9月6日讯（记者刘迅 通讯员马遥遥）如今早晚变得凉爽，傍晚运动的市民也多了起来。然而，很多市民由于忽略及时补水，在运动时因出汗较多，反而造成了不良后果。今日，记者从武汉市中心医院急诊科了解到，这段时间，收治了不少运动造成“低钾性软瘫”，甚至“低钾麻痹性肠梗阻”的患者。

32岁的雷先生是名足球爱好者，参加工作后渐渐不怎么运动了，这些年体重和腰围都大了不少。半个月前，雷先生得知一名大学外地同学突发心梗后，自己想要加强运动，于是下班后只要有时间就去踢球。

四天前，雷先生踢完球后就感到身体不舒服，球友将他送回家后，他又感到胸口憋闷。雷先生本以为休息一晚就会没事，但第二天醒来发现症状加重，四肢松软无力，胸口发闷。随后，雷先生在家休息的两天里，他排不出大便，最后肚子胀痛难耐，家人将他送往武汉市中心医院急诊科。

经检查，急诊科医生确诊是低钾引起的软瘫和麻痹性肠梗阻。随后医生立即进行了补钾、通便、补液等对症治疗，雷先生这才转危为安。医生了解到，雷先生平时喝水量不大，前段时间运动时也不及时补水，自己还觉得就是要多出汗，才能达到锻炼效果。

该院急诊科主任艾芬介绍，引起低钾的原因一般有三个，一是发热，二是使用激素，三是运动过量。据分析，低钾患者多与最近天气和运动大量出汗未能及时补水有关。低钾是电解质紊乱的一种，低钾的危害除了导致肌无力之外；还可以导致恶心、呕吐、腹胀，麻痹性肠梗阻；更严重的是可以导致心动过速，心律不齐，甚至心脏停搏。

艾主任提醒，尽管高温缓和，但运动仍需适量。同时要多吃含钾丰富的果蔬，如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。运动大量出汗后，补水以少量多次为宜。最简单的方法就是温开水加食盐分次口服，单纯补充白开水意义不大。