文 | 廖湛兮

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生活中有一部分人，情绪时常处在两个极端，一会儿显得苦闷低落，郁郁寡欢，悲观决绝；一会儿又变得亢奋激动，焦躁不安，脾气火爆。

经常一会儿发脾气，一会儿又哭唧唧，阴晴不定。

自己虽有察觉，但难以自控，严重时甚至会出现伤人伤己，破坏周遭环境的行为。

这些表现缘何而起?

很有可能就是源于“躁郁症”的倾向。

“躁郁症”，即双相情感障碍（bipolardisorder，BD）又名双相障碍，是一类既有躁狂发作或者轻躁狂发作，又有抑郁发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。

躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；抑郁发作时，患者常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。

主要有以下9个：

①易激惹，会因小事大发脾气，出现过激言行，伤人伤己；

②思维奔逸，语速极快，有很强的表达欲，哪怕口干舌燥也不想停下来；

③严重者会陷入自我幻想，说话漫无边际，自我感觉极好，甚至伴有轻度幻听幻觉；

④喜欢计划、忙碌、爱交际、不能忍受被忽视，下意识想博取关注；

⑤爱管闲事，做事难坚持到底，容易半途而废；

⑥有显著而持久的情绪低落症状，对人、事大多持悲观态度，甚至很绝望；

⑦兴趣减退，很难对事情提起兴趣；

⑧思维、联想缓慢，语速慢，表达欲低；

⑨意志减退，啥事都不想干，回避社交，严重者，不语、不食、不动；

需要注意的是，躁郁症以抑郁和躁狂交叉不定时、无规律发作为最大特点，两个极端的症状哪一种占比更多并没有明确规定。

目前病因尚不明确，根据现有研究资料提示，主要有以下3个：

据悉，遗传因素是患者最为主要的危险因素，且双相情感障碍患者具有明显的家族聚集性。群体遗传学研究提示，双相情感障碍属于多因素遗传病。遗传倾向调查发现，双相情感障碍的遗传度高达85%。

资料提示，身体功能异常，比如：中枢神经递质功能异常、神经内分泌系统改变、生物节律紊乱、神经营养失衡、免疫功能紊乱、大脑结构异常等。

生活负面事件也是诱发“躁郁症”的一大原因，比如:离婚、长期独居、人际关系极差、经济出现严重问题、难以就业、滥用药物等，多种负面事件长期共存，难以缓解，便有很大可能一触即发。

当事人躁狂发作时通常精力充沛、精神亢奋、会竭力去做一切事情，容易出现体力消耗过度，甚至虚脱的状况，与人发生冲突时，极易出现暴力行为，伤人伤己；

当抑郁发作时，会出现过度情绪低落、担忧并伴随一些身体症状。比如：失眠、没有食欲、乏力、心慌、恶心、出汗等；

两种极端情绪不定时交叉无规律发作，会更大程度损害身体健康，给精神造成更大的创伤和压力，进一步把人逼向精神崩溃的边缘。

对当事人的建议：

首先，客观认识并正视自己的心理问题，主动寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，积极配合治疗。

其次，敞开心扉，剖析引发心理问题的诱因，解开心结。

同时，改变不良的认知和行为模式，暗示自己不要陷入躁狂和抑郁的两个极端，意识到自己出现亢奋或消极情绪时要自我引导，拒绝言行过激或过于阴暗悲观，要尝试着建立和保持一种积极乐观但不过度的心态和合情合理的言行习惯。

最后，适当参加社会活动和人际交往，建立起健康有力的情感支撑网络。

对家属的建议：

首先，要有包容心和耐心。

不要对患者的心理问题表现出不耐烦或是厌恶的情绪，这会进一步加重其心理负担，促使病情恶化。

其次，要给予精神支持和言行配合。

多表达对患者的爱、关怀和支持，督促其配合治疗，自己也可适当适时地参与其中，要让患者看到治愈的希望，让其有动力和决心去战胜心魔。

我们要知道，几乎没人拥有绝对健康的心理状态。因此，当自觉有问题时，不必过于焦虑，但切记也别放任不管。

自知、自治为先。

此文主旨为简单介绍“躁郁症”的成因、特点、危害和针对不严重症状的疏导方式，对‬症状严重者‬来说‬，‬还是‬建议寻求‬专业的帮助。