今天是世界肾脏日，大家对肾脏都有什么了解？肾衰竭、糖尿病、尿毒症等都让大家产生恐惧，肾脏对我们非常重要，所以小桔今天来给大家讲下肾脏另一个疾病，大家很多人都了解，却不害怕。因为它是“肾结石”，许许多人都知道可以碎石，但是有人知道肾结石早期是怎么产生的，又可以怎么样预防呢？小桔今天来为大家探索下！

1、疼痛

疼痛是肾结石的主要症状，结石较大，在肾盂中移动度较小时，疼痛多为钝痛，有时是隐痛；结石小，在肾盂内移动度大时，容易引起肾盂输尿管联接部的梗阻而出现肾绞痛。 肾绞痛是一种突然发生的严重疼痛，从腰部开始，沿输尿管向下放射至膀胱，疼痛也可放射至外阴部位。痛呈阵发性，一般持续数分钟，亦可长达数小时，并有恶心呕吐，有时病人面色苍白，大汗淋漓，呈虚脱状态。

2、血尿

血尿是由于肾结石移动擦伤肾盂和输尿管粘膜所引起，多与肾绞痛同时发生，血尿可为镜下或肉眼血尿。

3、排石

在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛，结石排出后尿流立即恢复通畅，病人顿感轻松舒适。

4、腰部钝痛

多为肾盂较大结石如铸形结石，剧烈运动后可有血尿。

忌含钙量高的饮品

患有肾结石的患者应该少吃些含钙量高的食物，比如像豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。除此之外一些含钙量高的饮品也应该适量少喝，比如像牛奶、豆浆等。

不能吃含草酸多的食物

过高的摄入草酸是导致疾病的重要原因。含草酸高的食物有巧克力、甜菜、菠菜、番茄等。

避免喝碳酸饮料

在碳酸饮料中有非常多的碳酸盐、磷酸盐等，这些物质是容易形成结石的，而对于本身就是肾结石的人来说，一旦再没有控制好自己，多喝碳酸饮料，将会导致肾结石的形成不断加速，病症将会变得更加严重。

小桔提醒大家多喝水增加尿量，勤排尿，多运动。平时在饮食适宜清淡，不要吃辛辣、油腻、煎炸、带有刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。饮食要有规律，不要暴饮暴食，可以采取少食多餐的方法，减轻胃负担。病从口入不是没有原因的，希望大家可以保护好自己，从饮食做起，做一个健康的人！