很多家长都会觉得现在这个社会物质条件已经很好了，不像过去吃不着好东西，现在要什么有什么，现在孩子都是吃得好喝的好，只担心营养过剩，从来不会想到营养不良。但是事实上，现在孩子的营养不良主要表现为营养失衡，这种情况可能更不容易被发现。如果宝宝出现这3个表现，说明可能存在营养不良的情况，如果不及时补救，那么可能还会影响孩子的脑部发育。

1.体重不增或者反而下降

宝宝在1岁的时候体重能够达到出生体重的3倍，宝宝在出生后的第一年内体重增长最快，特别是月子里一天能长一斤，而月子过后则平均每个月可以长一斤，随后增长速度就会逐渐放慢。半岁前，宝宝不是母乳就是奶粉喂养，因此营养比较全面，也就很少会出现营养不良的情况。

但是添加辅食后，有些家长会觉得既然已经吃饭了，那么就急于给孩子断奶，让孩子过早地跟大人一起吃饭，这样孩子可能就会出现营养不良的情况了。因为宝宝的消化系统和咀嚼能力还不是发育得很好，因此有些食物宝宝并不会吃进去，主要的营养来源还是在母乳或者奶粉中。因此即使是再添加辅食后，家长也不要很快地断奶，在1岁之前的宝宝还是要保证充足的奶量的，以此来平衡辅食中的营养不足。

2.面色发黄暗淡

我们形容孩子的脸都是小脸蛋红扑扑的，正常的健康的宝宝都是面色红润，肌肉饱满。如果孩子脸色发黄，暗淡无光，那么可能就是健康出现了问题，最直接的可能就是贫血了，贫血会让孩子的脸变得发黄甚至还会发白。

营养不良性贫血是婴幼儿时期最常见的疾病，主要是因为缺乏铁元素。因此家长在给宝宝选择第一口辅食的时候，应该选择强化铁米粉。不要错误地认为米粉等同于米粥，就直接给宝宝喝米粥或者小米粥。其实米粥不能代替米粉，强化铁米粉中是有高铁配方的，可以预防婴幼儿贫血，要比米粥的营养更全面。

3.精神不振，情绪变化大

营养不良的其中一种就是营养失衡，也就是说缺乏一些维生素或者微量元素。这样宝宝就会表现得无精打采，或者是烦躁不安，动不动就生气爱哭闹。比如宝宝突然爱吃一些奇怪的东西，那可能就是缺锌。

婴幼儿时期的营养不良，除了孩子有天生疾病外，很多都是因为家长的喂养方式不当导致的，因此家长们要注意自己的喂养方式，尽可能地让宝宝的营养全面均衡。

宝妈们，你们会关注宝宝的体重吗？