如果说胃有最讨厌的季节，那一定是冬季。

临近冬季，北方天气转冷，是消化系统问题和胃肠疾病的高发期。

因为胃、十二指肠溃疡带有明显的季节性，所以、冬天是溃疡病的高发季节，自然此刻的秋冬之交此类病也并不少见，但凡天气骤变或气候寒冷时，人体的抵抗力就会下降，很容易刺激胃溃疡发作。

秋冬交替的，胃肠疾病成为常见的多发病，总发病率约占人口的20％左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见。溃疡的发作呈周期性，也就是说，在漫长的病程中，它并非天天发作，而是发作期与缓解期交替。疾病的缓解期时间长短不一，可能几星期、几个月，也可能是几年。

四个原因导致胃肠疾病高发。

首先，冬季气温是导致胃肠道疾病的主要原因。冷空气刺激胃肠，常会使人们的肠胃出现问题。

其次，冬天人们进食辛辣和油腻的食物增多，刺激胃黏膜，加重胃的负担，容易出现胃胀、胃痛等症状。

另外，冬天不少人过多强调进补，食不停口，过多进食高热量、高胆固醇食物，吃多了会加重肠胃的负担。

最后，冬季人们相对运动量减少，造成气血运行不畅，胃肠蠕动减慢，消化功能减退，出现食欲不振，胃胀、腹胀、胃肠功能紊乱等症状。

一般来说，胃肠疾病的早期症状都有如下表现：胃部不适，打嗝、嗳气、消化不良，进而出现腹部胀满、恶心、疼痛、烧心、反酸等，有的患者大便干燥，有的患者则相反，出现便溏，多数患者怕冷。

杨大夫温馨提醒：有溃疡病史的患者大多有这样的体验，天气变冷时，可出现上腹部有节律或无节律隐痛、胀痛、烧灼样痛或其他上腹不适，也可伴有饱胀、嗳气、反酸、食欲不振等。

还有很多人肚子一饿就感到胃部隐隐作痛，吃些饼干、馒头等疼痛就会马上缓解。如果要仔细分辨溃疡到底是胃出问题还是十二指肠的毛病，可以从疼痛发作规律上自我判断。

十二指肠溃疡多在餐后2~4小时出现上腹痛，至下一次进餐后疼痛才缓解，很多人还会有夜间发作的上腹痛；胃溃疡的节律性则正好相反，进餐后0.5~1小时内出现上腹痛，至下次进餐前疼痛消失，很少发生夜间.

需要注意的是，除了上腹痛外，还有一些人伴有其他消化不良的症状，如上腹胀满、嗳气、反酸等。也有很小一部分人无任何症状，称为无症状性溃疡，这部分病人往往是因为出现了并发症或做胃镜检查时才得以被发现。

胃寒分虚实，你是哪一种？

不节制的饮食习惯，经常吃生冷食品，都会导致脾胃功能失调，其中以脾胃虚寒最为常见，这就是俗称的“胃寒”。

　　中医将胃寒分为虚实两型

　　胃实寒：实寒证即寒邪侵犯了胃，因受寒或过量食用生冷之物引发。

　　症状：上腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、得温则缓解。

　　特点：发病急、病程短、病情重。

　　胃虚寒：脾胃虚寒证是由脾胃阳虚、消化功能衰退引起的，“胃寒”多属于这一类型。

　　症状：腹部冷痛绵绵、喜温喜按、口淡不渴、吃饭不香、食后腹胀、四肢发冷、大便清稀、进食生冷症状加重等。

　　特点：病程长、病势较缓。

专家建议：秋冬暖胃，注重“防、养、治”

俗话说“十个胃病九个寒”，天气变冷后，不少人吃点凉东西胃部就隐隐作痛，一口饭吃不对，好几天都缓不过来。怎样帮助胃对抗寒冬?

脾胃病“三分治，七分养”，无论哪种类型的胃寒，在日常生活中都应注意以下细节。

防：首先注意胃部保暖，及时增添衣物，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。

养：胃病患者最忌的是饥饱不均，烟、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的诱因之一。饮食应以温软淡素松软为宜，少吃多餐、定时定量，并注意细嚼慢咽。比如：

　　1、多吃松软温热的食物

　　食物要细、碎、软、烂，多采用蒸、煮、炖、烩、煨等烹饪方式，避免吃过硬、过酸、过辣、过冷之物。

　　2、细嚼慢咽

　　在短时间内大量、快速进食，会影响消化吸收，还容易吃得过饱超出胃容量。建议每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分钟。

　　3、三餐定时定量

　　冬天昼短夜长，很多人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，这容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量，避免饥一顿饱一顿，吃点东西就容易饱的人可以少食多餐，在上午10点或下午4点左右适量加餐。另外，早餐对人非常重要，长期不吃早餐可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动功能紊乱，且胃液对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，诱发胃炎甚至胃溃疡等疾病。

4、几种水果做熟吃

加热可以使水果的纤维软化，对肠道的刺激也会减小。肠胃不好的人可以将苹果、桃、菠萝等做熟吃，它们所含的怕热营养素较少，加热吃同样能获得水果的大部分好处，如膳食纤维、矿物质等。脾胃虚寒者平时可自制糖蜜红茶饮，即红糖、蜂蜜、红茶适量，用水冲服。

治：一旦肠胃“急”病要早治疗，及时就医，积极配合治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变，那就得不偿失了。

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