漱口是平常事，方法有什么独特？作用有什么独特？请看:

“333”独特漱口法，就是每日三餐饭后，用三种独特的漱口方法，分别漱囗三遍。独特之处在于关键的核心三要素。

第一遍鼓腮漱口。含口清水，闭嘴鼓腮，把上下嘴皮也鼓起来，把水鼓到上嘴皮与牙龈之间，用力左右鼓漱6次；再把水鼓到下嘴皮与牙龈之间，用力左右鼓漱6次，冲洗被牙龈与嘴皮夹住的食物残渣。然后鼓腮漱口，仰起头咳几下嘎嘎响水声，低头吐掉漱口水。

(鼓腮漱口法独特在于鼓起上下嘴皮，冲洗上下嘴皮与牙龈之间的食物残渣，把囗腔里里外外食物残渣冲洗干净。这是一般的漱口最容易忽略之处。)

第二遍擦牙漱口。舌头在牙龈与牙齿表面擦摩，在上下牙齿的内侧面、外侧面和咬合面各擦摩3个来回，然后鼓腮漱口，擦洗掉牙龈和牙齿表面的粘污和菌斑。

(擦牙漱口法独特在于用舌头擦摩牙龈，擦摩牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，把牙龈和牙齿表面的粘污和菌斑擦洗干净。不但完成了清洁牙齿和口腔的重点任务，而且收到了一般漱口无法达到的让舌头、牙龈和口腔健康作用。)

第三遍叩齿漱口。吸一小口水，闭嘴含在口中，上下牙齿互相轻轻叩击，叩击一下隨即用力鼓漱一下，连续18下。然后用力鼓漱，震洗掉牙齿与牙齿之间、牙缝内外的藏污粘垢。

(叩齿漱口法的独特在于通过适度叩击牙齿，同时配合用力鼓漱，把牙缝内外的藏污和粘垢震掉洗净。解决清洁牙齿的难点，比一般漱口的洁齿、护龈和健牙效果更好。)

的确，“333”独特漱口法，不但能清洁牙齿和口腔，更重要的是能让牙齿、牙龈、舌头和口腔健康。我长期坚持“333”独特漱口法漱口，形成了保健卫生习惯，80岁了还满口好牙，能咬玉米，嚼炒花生，嚼炒豆，牙好，胃口好，身心健康！我感恩“333”独特漱口法在囗腔祛病保健，特别是护齿健牙发挥了独特的作用，让我牙齿和囗腔健康，身心健康！

人人都想保护好牙齿，让自己拥有一囗好牙。我把“333”独特漱口法，这种实用而有效的方法分享给大家，愿能得到广泛运用。

祝大家牙好，身体好！