能够导致颈源性头痛的因素是非常多的，比如常见的颈椎小关节的骨关节炎，比如颈椎周边肌肉、筋膜紧张的问题，比如颈椎曲度的问题，都有可能导致颈椎出现疼痛。

颈源性头痛，大多数患者症状与颈椎的活动有一定的相关性。头疼痛对人的折磨是比较大的，所以很多颈源性头痛的患者往往单纯的关注了头部的症状，反而忽视了颈部其实也存在着问题。发生颈源性头痛的患者往往还伴有以下一些特点：

●颈部活动范围的减小。

●面部或者是头部一侧出现疼痛。

●很多患者会表现为颈部的疼痛和僵硬，伴有眼眶的疼痛。

●由于某些颈部特定的动作，或者是位置变化引起头部的疼痛。

●有一些患者会表现出对光和噪音的敏感，疼痛剧烈的时候会表现出恶心的症状，甚至有一些朋友会出现视物模糊。

其实谢医生的颈椎也不好，看到这些症状，和我去年枕下肌群紧张发作时几乎一模一样，我也相信很多看到这篇文章的颈椎病患者，会有同感！

●颈椎的小关节骨关节炎，尤其是颈2-3椎体的，非常容易诱发头部的疼痛。

●枕下肌群的问题，枕下肌群位于我们的颈部后上方，从构成了一个枕下三角，在内部有枕下神经和椎动脉通过，如果枕下肌群出现了非常严重的紧张或者是痉挛，就会影响到神经和血管，导致患者出现头痛以及头晕的症状。

●颈椎周边有丰富的小肌肉群，这些肌肉外面还覆盖着紧张的筋膜，当颈部的肌肉和筋膜出现紧张的时候就会出现头痛，比如斜方肌群，比如胸垂乳突肌，有时患者按压肌肉的某一个部位，甚至会诱发明显的头痛，这种情况我们称之为激痛点。

其实很多颈椎的问题都要归咎于我们平时对于颈椎的过度使用，长时间的低头，长时间的伏案工作，长时间的看手机，这些都会在无形当中增加颈椎骨骼之间、肌肉之间、筋膜表面的张力，所以如果我们已经出现了问题，已经明显的出现了几年性的疼痛，那么科学的使用颈椎，减少长时间低头使用颈椎的时间，给颈椎一个休息的时间可能是最好的选择。

●如果疼痛特别明显，可以考虑给予进行药物治疗，口服或者是外用抗炎镇痛药，都是比较好的一个选择，但是如果有胃溃疡的病人或者是心血管功能不是特别好的朋友，最好不要服用这种药物。

●针灸治疗对于缓解紧张性的疼痛以及颈源性疼痛效果还是比较不错的，如果能结合手法治疗，效果将会更好。这是本人治疗时候的照片……亲身体验！

●另外适当的对颈部后方肌群，尤其是枕下肌群进行一定的按摩也是有一定作用的，大家可以用袜子装两个网球，平躺以后，对颈部后方的肌群进行滚动，可以很好的帮助我们放松紧张的颈部肌群。

●物理治疗也能起到一定的作用，比如经皮神经电刺激就是个不错的选择。

●如果经过以上的一些保守治疗，患者疼痛仍然不能缓解，仍然频繁的发作，颈源性的疼痛，那么可以考虑进行一些有创性的保守治疗，比如神经阻滞，比如射频消融。

经常看谢医生科普文章的朋友呢，应该知道谢医生非常重视康复锻炼的作用。坚持康复锻炼，不仅不花费一分钱，而且对于缓解颈部肌肉筋膜的紧张，对于减轻头痛的症状是有好处的，以下就是一些简单的康复锻炼的办法，如果您有条件可以在当地医院咨询专业的康复师或者是康复治疗师的帮助，如果没有这样的条件，可以尝试进行一下这些动作，每个动作建议5~15次为一组，每天坚持2~3组。

随着现在电子设备的普及，可是我们办公无纸化的发展，我们对于颈部的使用也越来越多了。在门诊出现颈源性头痛的患者越来越多，而且年龄越来越趋于年轻化，这种情况确实很令人担忧，甚至有一些在初中的孩子们，颈椎已经出现了比较严重的问题。

作为一个医生，也是一名颈椎病的患者，建议大家一定要在日常生活当中科学合理的使用颈椎工作，不要太拼，看手机时间不要太长，要注意科学合理的使用我们的颈椎，不要使颈椎长时间处于过度劳累的状态，这才是缓解颈椎问题最重要的一点。如果对生活质量困扰比较大，可以尝试进行针灸治疗，手法治疗，药物治疗，以及物理治疗来帮助自己缓解症状，并且在日常生活当中一定要学会科学系统的康复锻炼，加强我们颈椎的肌肉力量，缓解紧张的肌肉和筋膜。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

另外这种与颈部活动相关的头痛，也不排除其他可能性，有相关类似症状的朋友一定要到医院咨询专业医生，明确诊断！

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