经常会听见一些人说自己的肾不好，有点虚，但其实并不知道肾虚是啥？

如果再听见老中医说什么肾阴虚、肾阳虚，就更加觉得云里雾里了。

不过，在中医的概念里，的确是有这些讲究的。

因为，肾阴虚和肾阳虚，虽然都是肾虚，但是本质不一样，所以需要搞清楚。

现代，有很多人认为养生其实很简单，往往会“无师自通”的自我调养。

比如有些人发现自己有肾虚的苗头，就开始各种补肾。

但是结果发现，越补越虚，本来只是精疲乏力的，最后甚至出现了腰膝酸软、头目昏花。

这就是因为不懂肾阳虚和肾阴虚的区别，所造成的后果。

中医既讲究“辨证施治”，也讲究“对症下药”，分清阴阳，辨别虚实，这都是中医基本功。

既然肾虚存在肾阴虚和肾阳虚两种最基本的证型，因此我们需要对每一种证型的核心精髓吃透。

我们先来说说肾阳虚。

那么，肾阳虚究竟又是怎样的病症呢？

很多人即使在炎炎的夏季也会感觉到身上寒冷，而且手脚冰凉，这多半就是肾阳虚所导致的。

肾阳虚证也被称为肾阳不足、肾阳虚衰或命门火衰。

中医认为，肾主水，肾阳对体内的水液具有气化蒸腾的作用。

如果肾阳不足，除了出现手脚冰凉，还会造成小便清长等病症。

肾虚通常是长期积累成疾，日久生病，所以切忌急于求成，用大补的药物直接进补，应该慢慢调养。

这也就是为什么部分患者出现越补越虚的情况，就是因为补虚太过，反而耗损更多的阳气。

肾阳虚不仅让人手脚冰凉，还会让人精神疲惫、容易疲劳、腰膝酸软，还会让夫妻生活不和谐，所以不可轻视。

那么，究竟是怎样的原因导致体内的肾阳不足的呢？

中医认为，造成人体出现肾阳虚损的原因主要这有4个，不妨一起来了解一下。

1.素体阳虚

肾脏是我们体内的先天之本，早期的气血精气都来源于肾脏。

但是如果一开始先天的体质虚弱，最终伤及了体内的肾，会让肾中的阳气衰弱。

这样就会导致肾阳虚损，阳气不足，而肾阳虚证这样的疾病也就会随之而来了。

2.年老肾亏

《黄帝内经》曾提到过，人体的肾气会随着年龄的增长，由最开始的逐渐气盛，到最后的衰弱，而且男女的肾气盛衰的年龄也不一样。

人体在年幼的时候，肾气充足，头发牙齿的生长很快。

到了青年时期，体内的肾气就更加的充盛，阴阳平和，到了壮年就会“肾气平均”，筋骨强劲，肌肉壮实。

但是到了中老年，肾气开始逐渐的衰弱，诸多的病症也就跟着来了。

像是牙齿开始脱落，头发发白，筋骨不利等，这些都是体内的肾气衰弱所引起的。

由此，我们可以知道，体内肾脏的年轻程度将会决定身体的年轻状态。

反之随着人体年龄的增长，肾脏也会开始走向衰弱，体内的肾阳也会开始减少，最终导致肾阳虚证。

3.房劳过度

房劳过度最容易耗损的就是体内的肾阳之气。

不仅会伤及肾气，出现腰膝酸软、精神不佳等症状，还会导致体内其他的脏腑受到波及，出现脏腑功能的减退。

明明还处在身轻体壮的年龄，但让人觉得像是七八十岁的“龙钟老态”，更严重的还有可能会出现不育病症。

4.久病伤肾

明代医书《医旨绪余》中指出，“命门乃两肾中间之动气”。

这句话的意思就是，肾为先天之本，是全身命门所在之处，是我们生命所在的根本；

在张景岳的《类经附翼》也有提到，肾脏与命门息息相关，所以我们不难看出，历代医家都认为肾脏和命门之间存在重要的联系。

命门是全身元气的所在，经常生病的人会很容易伤及身上的气机，尤其是我们的肾气，所以才会有“久病伤肾”的说法。#肾虚##健康明星计划#

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