大家好，我是一念。今天和你分享，我学习肖然老师《家庭身心保健师》课程，第5讲《平衡观：平常是一种伟大》的心得体会。

不知道是不是因为我是天秤座的缘故，提到平衡，我的第一反应是天平。

还记得小时候，实验课上的天平吗？天平是一种等臂杠杆，无论是左高右低，左低右高，还是左右同高，天平左右两端的托盘，会始终在一条直线上，因为是同一根杆在托着它们。这根杆看似简单，却起着不简单的作用。

其实我们的日常生活和天平的这根杆，很相似。

一直在追求着平衡

随着经济的发展，现代人会得一种新病——空调病。顾名思义，因为过度使用空调，人们才会得的一系列疾病。

平衡本身就是一种健康，中医诊脉，如果是平脉，那么就意味着健康，五脏六腑是平衡的。当我们打破了平衡就会生病。而空调就是破坏平衡的一个大帮凶。

昨天我们提到系统观，小系统对大系统是尊重与臣服，大系统对小系统是爱与接纳。

我们人体是一个小系统，环境气候是一个大系统。

没有空调之前，我们适应着寒冬与酷暑，顺应四季变化。

而有了空调之后，室内温度就不再听大自然的了。夏天十几度，冬天二十几度，完全跟自然界的温度拧着来。外面热，屋里就贼冷，外面冷，屋里就贼热。

小系统对大系统不再是尊重与臣服，甚至变成对抗。那你想，小系统还能有好果子吃吗？

我们都有过发烧的经历，发烧的时候，浑身烫得不行，但是我们却总觉得冷，恨不得裹好几层。

其实冷热也是一种平衡。虽然我们人类可以控制室内温度，但是我们无法控制我们体内的温度

无论科技怎么发展，人的本能是不会改变的，我们的本能是追求平衡的，疾病是系统不平衡的一种表现，发出生病了的信号，病治好了，系统恢复平衡。