现实生活中，相信大家对于腹胀症状并不陌生。有时候在饱餐之后会感觉腹胀难受，需要一段时间之后才能恢复。许多人都有腹胀的经历，但是却不知道是什么原因引起的，有哪些明显的症状表现。下面就来了解一下饭后经常腹胀是怎么一回事？

饭后经常腹胀是怎么一回事？

1、人在吃东西的过程中，如果吞咽了大量的气体之后，也会出现腹胀症状，还可能会出现暖气或者恶心的症状。因此，在生活中需要养成良好的饮食习惯，就餐过程中不要吞咽气体，需要改变就餐的个人习惯。

2、出现消化不良或者精神压力过大时，就容易出现腹胀。因为人体的肠胃功能会受到情绪的影响，长期抑郁或者心情低落的人肠胃蠕动能力也会降低。加上饮食不当引起的消化不良，暴饮暴食，进食过多刺激性食物之后就会出现腹胀症状。

3、生活中难免会出现腹胀症状，尤其是患有胃病的人，经常会出现腹胀症状。原因在于胃病患者的胃部功能受损，进食食物之后就会出现不良反应，例如胃溃疡、胃癌、胃炎等都会导致患者出现腹胀。另外，胆脏部位有疾病也会诱发腹胀，例如胆结石、胆囊炎等。如果是这些疾病引起的腹胀，需要及时治疗，以免耽误病情。

4、进食大量的糖类食物或者淀粉类食物之后，也容易出现腹胀症状，尤其是进食了土豆、山药、红薯、南瓜等食物。一次性进食过多的产气食物之后，就会有腹胀感出现，还会伴随着排气过多症状。

以上就是饭后腹胀的几种原因，一般情况下饭后容易腹胀主要是消化能力差或者进食不正确食物引起的，因此在生活中要养成良好的饮食习惯。就餐过程注意细嚼慢咽，同时少吃产气食物，积极锻炼身体，提高机体免疫能力。如果发现腹胀难受，必要时可以到医院检查，积极配合治疗的同时控制好饮食。

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