现在有很多中老年人，无论男女都有这个尿频、夜尿多的情况，而且很多人因为这个尿频的问题已经严重影响到睡眠了，晚上睡不好，第二天也就没有精神。

说一个病例，方便大家好理解一些。

这位朋友今年53岁了，晚上经常起来上厕所，这种情况已经有3年了，开始还要好一点，只是去两三次，后面慢慢地发展到跑6次左右了，每天都睡不好，第二天也没有精神。而且白天出门前一定要去一趟厕所，出门也不敢喝水。

经常还觉得力气不足，爬个楼梯都喘得不行，也不想多说话。他的舌质颜色淡白，两边有明显的齿痕，舌苔也是白的。我们可以从舌象上还有他气喘不想说话，就能看出来他气血不足，湿气重，再加上他尿频这个是肾气虚造成的。因为肾主二便，大小便出现问题跟我们的肾有关。大多肾气虚的人都会出现气血不足的情况，晚上睡不好、总是跑厕所，肯定气血得不到恢复，所以还要兼顾补气血。

了解完情况后，我给他用了：菟丝子、枸杞子、淫羊藿，熟地、当归，覆盆子、车前子，牡丹皮、五味子。

里面菟丝子是补益肝肾、固精缩尿的。枸杞子是滋补肝肾的，淫羊藿有补肾、祛风除湿的作用，肾阳不足的人会经常用到它。熟地是养血滋阴，当归可以润肠通便，可以活血化瘀，覆盆子用来滋阴补肾、益精血、温肾阳。车前子有清热利尿、渗湿、化痰的功效，牡丹皮主要就是清虚热凉血、活血化瘀。五味子可以补气生津、补肾。

服用了五天，夜里起夜次数明显减少了，继续服用了两个疗程。