冬季有人欢喜有人忧，尤其是广大女同胞，每每到了这个季节，无论保暖措施做得多么到位，手脚总是凉凉的。白天如此，晚上更是严重，如果不借助电热毯或者热水袋等外在热量，是根本没法睡觉的，有些人并没有把此当回事。但有些人确实是忍受不了而选择去医院就医，但是往往没有实质性的病变，所以也没有找到合理的原因和很好的解决办法。手脚冰凉的女性到底是什么原因导致的呢，有没有解决办法呢？今天我就来简单的分析一下：

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传统医学认为，女子容易因为气血失调而出现肢体疾病。中医讲女人以血为本，以血为用。尤其是在女人最关键的几个阶段：“经、孕、产、乳”等生理时期对血的消耗大，很容易造成血亏、气虚。血亏、气虚会造成血液运行不畅、血液量不足，尤其是身体的末梢神经血液循环不到，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷，冬季更甚。另外，如果本身体质就相对比较虚弱，再受到寒邪，冬季饮食不注意等更会加重手脚冰冷的程度。

根据中医针对患者临床产生的症状，可分为以下几种类型：

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所谓的阳气不足，就是体内的阴气过剩。再加上本身这类女性的体质就比较虚弱，需要耗血所谓时候又比较多，比如每月的生理期、生孩子。进一步的加重了气血的亏损，身体的营养和热量的循环到不到肢体末梢，所以才会造成一年四季的手脚冰凉，冬天会更明显。

同时这类女性还会出现脱发、长斑、月经稀少、痛经等问题。

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冬季来临，女性不是短裙短裤，就是露脚脖。为了个人的美丽而忽视了外在的寒冷，很容易导致寒气入侵。不光是冬季，夏天也会出现，比如爱吃生冷食物、淋水、冷水澡等，都会让身体受到寒气的入侵。身体一旦受了寒，体内的静脉就会像冬天结冰的小河，经脉受阻，气血就会不通，身体自然就会出现问题。

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中医讲肝主情志，也就是人心情不好时，就和肝有关系。肝气郁结的人还会出现急躁易怒

从中医角度来说，长期情绪抑郁或压力过大，会导致肝气被遏抑在体内，气机不其能外达，所以会出现胸闷、腹胀、双肋胀痛，并伴随手足冰冷。更甚者还会出现痛经、月经不调、经闭等症状。

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中医所说的“气血”，是人体内一切物质的运行载体。气血充足的女性，不仅身体健康，面色也会红润有光泽。但大多女性都会或多或少的出现气血亏虚的现象，因为女性月经、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚。或者一些年轻的女孩子为了减肥而过度节食身体营养不良，导致气血不充足。女性气血亏虚，整个身体的运行就会出现问题，手脚冰凉 就是其症状之一。除此之外，还会伴有满色发黄、四肢无力、心悸气短等症状。

女人无论是月经，还是整个生育过程，都需要大量的气血来养育着，气血充盈对女性的健康尤为重要。所以女性朋友们平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物，比如山药、红枣、枸杞。冬季到了，可以多喝羊汤，吃羊肉。

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