“什么？我居然是尿毒症？这怎么可能！”老王说这些的时候，一脸的难以置信！

老王今年45岁，已经做了多年公司的项目经理，年轻时候，经常跑各个建筑工地，饮食起居不规律是常有的事情，因为公司发展迅速，老王也被领导看中，一来而去，就负责了很多项目，赚了不少钱，但是有一天老王发现，自己的身体有点不对劲！

当时35出头，老王发现自己的尿液很黄很臭，以为是喝水少，也没太注意，公司体检的时候，老王尿常规异常，去大点的医院检查，老王是慢性肾炎，想着不痛不痒，自己也年轻，所以就没注意，最近老王浑身乏力的厉害，结果去医院检查结果惊呆了他！慢性肾衰竭的终末期——尿毒症。

很多人充满疑惑，难道之前就没有什么感知吗？医学上讲这是因为人体强大的代偿作用。肾脏是由100万个肾单位组成，每个肾单位工作能力都非常强大，只有肾单位损伤过半，才会出现肌酐升高。所以出现不适以后，很多都是晚期，没有前期明显症状，这一点害人不浅。

当然，大部分人对肾脏功能不了解，以为只有腰疼才是肾脏可能出问题，其实不是的，腰膝酸软、下肢水肿、甚至血尿、带泡沫都是肾脏不好的体现，肾脏是处理身体毒素与代谢废物的，所以工作压力较大，长期与代谢废物接触，难免自身受到损害。

尿毒症就是肾脏功能的衰竭，人体无法再进行排毒代谢，会出现“中毒”类似的一些症状。肾病的前期较为隐匿，所谓的早发现，早治疗，对于很多人来说只存在理论上。肾病是一种不可逆的过程，早期表现在身体上，多为泡沫尿、下肢轻微浮肿、蛋白尿弱阳性等临床症状。

尿毒症不是一种急性疾病，前期的症状表现为各种肾病，比如慢性肾小球肾炎等等，有了肾病千万不能拖，随时都有可能因为肾脏负担过重，拖延成尿毒症等。根据我国的统计数据，全国大约有1亿人有肾脏方面的疾病，非常的可怕。

1. 早期：肾脏各功能正常，但是通过检查，会发现尿蛋白、血尿等症状，此时进行治疗，治愈率极高，省时省力，最主要的是省钱！

2. 中期：血肌酐升高，多属于慢性肾病，肾小球过滤出现问题，由于代偿作用强大，患者依旧感觉不到很严重的症状，有的中期以后发展迅速，也会出现各种不适的并发症，此时并不是无药可救，积极治疗，可以防止病情恶化。

3. 晚期：肾功能严重异常，开始出现浑身难受无力、头晕贫血等症状，也就到了肾病的晚期，尿毒症的阶段。患者此时血肌酐明显升高，有的还会出现恶心、水肿、皮肤瘙痒等症状，因为肾脏关系着全身的代谢，所以人体的感受就是浑身难受。只能依靠透析，等待换肾。

1. 一黑：有接触过尿毒症患者的人不难发现，他们的脸色比较“灰暗”，甚至显得特别污秽，这不是他们不洗脸所致，因为尿毒症影响着人体毒素的排出，损害的人体内分泌功能，代谢废物长期的积累，毒素会刺激皮肤形成黑色素，经过沉积，肤色就比较黑。

即使是不懂医学的人也清楚，面色是对一个人身体状况的反应，变黑肯定不是好事情，当然有些人会反驳，长期干工地晒着的也黑，这个除外，我们说的是正常情况！

2. 嘴巴气味难闻：中医认为，大部分的口臭都是口腔问题导致的，但是有20%左右是因为脏腑功能紊乱导致的。其中肾脏又是极为关键的一部分，如果肾脏代谢功能差，不能及时将身体的代谢废物排出，那患者就会出现明显的口臭。

有的慢性肾炎的患者，口中会出现“尿骚味”，这就是肾脏功能受损导致的，毒素滞留在血液中，长此以往，就会从口腔等地方散发出来。

3. 尿液味道极重：一般情况下尿液颜色呈现淡黄色，并且非常清澈，但是尿路感染等患者，就会因为脓性分泌物，导致各种小便颜色异常，甚至尿液泡沫量很多，尿味很重。

如果肾脏出现问题，肾小球与肾小管的过滤出现问题，肾脏过滤功能受损，血液中的尿素氮含量就会增加，臭味来源就是尿液中的氨的量增加，导致浓缩后，尿液异味很重。除了以上的情况要注意，我们之前说的水肿、尿液带血等更要注意，警惕肾脏是否出了状况，早发现，早根治。

不良习惯1：长期熬夜工作，玩手机，过度疲劳也是肾脏的一大隐患，人体经常处于疲惫的状态下， 抵抗力就会下降，产生的不良毒素也就越多，肾脏满负荷工作的压力就越大，长此以往还挺容易引发脸部浮肿、血压升高等症状，对肾脏的养护非常不友好。

不良习惯2：经常点外卖，不拒绝各类油炸、高蛋白食物，并且喜欢吃咸、辣的食品。人体摄入大量的盐分、高蛋白后会引发高血压等症状，伤肾！

不良习惯3：滥用药物，肾脏本来就是用来排毒处理身体代谢垃圾的，是药三分毒，各类肾病的患者中，很多是由于滥用抗生素导致的，各类止痛药、消炎药，一定要遵从正规医生的嘱咐，服用不当，很容易损害肾脏和肝脏等器官。

不良习惯4：不爱喝水，水是万物之源，对于肾脏来说不仅能加快新陈代谢，还能更好地保护肾脏，肾属水，只有充足的水分灌溉，才能让肾脏更好的发挥排毒作用，体内的各类垃圾少了，身体自然就好了。

不良习惯5:抽烟喝酒，大鱼大肉！现在生活是变好了，但是也需要节制，人体摄入高蛋白对于代谢来说非常的不利，容易造成毒素的堆积。香烟中的尼古丁、铅等物质也是非常明确的有毒物质，还会损伤肾小球等，引发慢性肾病，管住嘴迈开腿，是健康的第一步！

特别提醒：肾脏不好的人，最好不要吃以下几种水果。

杨桃：本身就具有肾毒性，所以食用不当，容易导致肾衰竭。此外，富含钾的水果尽量少吃，摄入大量的钾水果，对肾脏不友好，比如香蕉、橙子、杏子等。建议吃点桑葚，对肾脏有保护作用。

1. 定期检查

因为尿毒症多属于慢性疾病的演化，一般情况下周期比较漫长，前期症状不明显，所以很多人就忽视了检查，此时，定期检查就显得非常重要，提前发现肾脏有问题，也不用担心治疗问题，现在医学手段已经进步太多了，可以通过就医，来阻止肾病的发展，从而延缓或者阻止尿毒症的发生。

2. 饮食养护

很多重口味食物尽量少吃，不给肾脏添负担，很多人喜欢吃海鲜、鱼肉等高蛋白、高嘌呤的食物，这个需要注意了，尽量保持合理的膳食，控制好量，均衡饮食。

管住嘴，迈开腿，生活规律，创造良好的身体内循环，远离慢性疾病困扰，有问题及时到正规医院检查，听从医生的嘱咐，长此以往，远离疾病概率更高，自然长寿。