皮肤健康，是很多人都关心的。可近期有很多集美们向我反映，近些日子戴口罩也没在意，为什么皮肤比之前发黄暗沉，是不是生病了，今天就来和大家看看这个问题。

为什么只有你的皮肤发黄暗沉？

总结来看，如果你同时这种状态的话，那么多和这几种原因有关，可能不是生病，要想改善并不难。

不喜欢吃新鲜的蔬菜和水果：

新鲜蔬菜水果是维生素C以及维生素E的良好来源，而很多人都知道这两种营养物质对皮肤好，却还是不注意补充，导致机体缺乏可以对抗自由基的因子。

加上外界的因素经常破坏皮肤弹性，胶原蛋白的流失，久而久之便会让皮肤出现皱纹，甚至是下垂，呈现出现一种老态。

反之，新鲜蔬菜水果充足的人群，从营养学上来看，利用丰富的维生素C和维生素E对付自由基，解决掉抗氧化的问题，从而帮助大家抗衰老。

不注意防晒：

很多人认为有了口罩之后就可以不用涂抹防晒霜，或者是每天涂一次防晒霜就足够了。

事实上却不是这样的，根据防晒霜的功能以及能够防晒的时间不一样，如果是户外工作者，一定要注意时间观念，由于紫外线还有雾霾的影响，极易导致皮肤暗沉，甚至是生出大量的色素，增加长痘痘的概率。

喝水少：

水分和皮肤的健康息息相关，水不仅是生病之源，还是可以滋润皮肤的使者。给大家举一个最简单的例子，北方的秋冬季湿度低空气干燥，加上饮水量不足，极易造成机体基础代谢率变慢，皮肤缺水后同样会面临暗沉发黄的现象。

相反，那些每日喝水都充足的人，也就是说每天都能够保证喝7~8杯水的水，皮肤要更光滑水嫩。

护肤不到位：

护肤也是一门学问，即使再年轻的女性，从生理结构上来看，25岁以后机体也会慢慢出现变化，由于遗传的原因，直系父母有色斑，那么就要注意黄褐斑，在护肤上要注意保湿和防晒。

体内激素水平作祟：

不知道你有没有发现，生理期还有生理期前后，皮肤的状态都不会太好，这多是因为体内激素水平出现变化的原因。

相关的研究发现，雌激素和孕激素会影响皮肤分泌油脂的程度，同时也会增强紫外线对皮肤的敏感性，更容易导致皮肤暗沉、长斑、长痘痘。