很多人以为手脚酸疼一般是上了年纪的人才会有这种情况，若是这样理解的话那么你就错了。现在的情况往往是很多年轻人时常出现这种手脚酸疼的情况，为啥会出现手脚酸疼呢?

手脚酸疼，难受香菇

针对现在的年轻人来说笔者认为有以下几点，仅供大家参考，具体情况具体分析

(1)工作的时候长期保持一个姿势，待在工位上的时间过于长久，身体缺少间歇性活动，建议适当地进行手脚活动，促进血液的循环，晚上下班之后也可以用热水泡一下脚，这样不仅利于血液循环，而且还可以促进睡眠，提高睡眠的质量哦。

年轻人工作长期保持一个姿势导致手酸疼

(2)对于很多年轻人会时常去爬山或者徒步，部分年轻人平时缺乏锻炼，就去爬山或徒步的话，时间稍微一长之后就会出现手脚酸疼的情况，针对这种情况可以适当地对自己的手脚进行局部按摩以便于缓解酸疼。或者好好休息一晚也可以进行疼痛的缓解，但有时候往往会出现休息后的第二天出现手脚更酸疼的情况，出现这种情况也不需要太担心，多休息几天就可以恢复了。

(3)现在年轻人的通病可以说就是熬夜啦，时常熬夜会导致身体部分生理活动不正常，晚上睡觉姿势不对，身体按压自己的手部，长期按压导致手第二天起来可能会出现手酸疼。部分年轻人还可能是身体缺钙导致的，这种就很容易导致晚上睡觉的时候出现小腿抽筋的情况。这种就建议多补充钙元素，平时多注意休息。

对于老年人来说，若是出现手脚酸疼的情况，具体情况具体分析，对于老年人群体，笔者不好进行分析，由于老一辈的人以前都是比较辛苦劳累的，出现手脚酸疼的情况有可能是肩周疾病等导致的，总之对于老年人出现手脚酸疼的情况要具体情况具体分析，不要盲目处理，要采用科学的方式处理。老年人要注意生活饮食和保持一个比较好的心情。对于年轻人有时间要多花点时间陪陪自己身边的老人们，老人们开心了和身体健康，我们年轻一代在外奋斗就没有那么多顾虑，可以好好工作，记得时常与自己的亲人们打电话，同时我们在外也要爱护好自己，不要让家里的人为我们担心。

老年人手脚酸疼，具体情况具体分析

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