测血糖操作规范吗？

下面就请糖友一起学习正确的操作姿势：

1、增加指尖血液量：

a.将手臂下垂，让血液流到指尖。

b.用温水洗手、温暖手指、搓揉手指等，增加手指血液量。

2、规范采血步骤：

a.将针头事先安装在采血笔上，根据个人皮肤的厚度调整采血笔上的刻度，一般只需将刻度调整为2—3档。

b.采用酒精棉片对手指进行消毒，待酒精完全挥发后进行采血。

c.用拇指从指掌关节往指尖方向推几次，再用采血笔在单个手指指尖一侧刺破皮肤。

d.一般情况下，采血后的血液会形成水滴状，不需要用手进行挤压。

e.将手指的血液经试纸顶端中间的吸血口自动吸入，而且吸血槽需要一次吸满。如果吸血量不足或者二次加血会造成血糖值偏低/高。

排除外部因素对血糖影响？

1、明确血糖的测量时间

很多糖友对空腹血糖和餐后2小时血糖的测量会充满疑惑。一些糖友在清晨早起做家务后，才会测空腹血糖，此时虽然是空腹血糖，但是早已受到外界的影响不能精确反映空腹血糖状态；对于餐后2小时血糖，很多糖友会将吃完最后一口饭的时间作为餐后2小时的记录时间，在认识上也是错误的。

正确的做法是：早上起床后立即测空腹血糖，餐后2小时血糖是以进餐第一口算起的2小时测量的血糖。

2、保持情绪的稳定

心态也是影响血糖的一个因素。有糖友反映：我每天吃的早餐都一样，但是同一批试纸测出的血糖值却千差万别，是不是试纸存在问题？

经过仔细询问，原来是糖友当天早上因为家事发脾气，导致心烦气躁，引发血糖波动。因此，糖友在测血糖前一定要保持情绪稳定和心态平和。

糖友在出现血糖数值不稳时，一定要多方面的分析原因，多方面进行排查。