第一次当妈妈，难免会有些手忙脚乱，遇到问题不知所措，比如有些妈妈就无法判断出宝宝积食是什么现象，宝宝那么小，饿了知道吃，渴了知道喝，但是吃多了，肚子不消化，也不懂得如何表达。

邻居家的乐乐，今天3岁了，属于活泼外向的孩子，一直吃饭也比较好，不过最近乐乐妈妈告诉我乐乐吃饭吃的越来越少了，而且有时候吃2口就不再吃了，吃完还喜欢睡觉，也不愿意活动，嘴巴里还有一股臭味。这可吓坏了乐乐妈妈，赶紧抱着孩子去做检查，儿科医生说乐乐是由于积食造成脾虚严重，嘴巴里有臭味是肠胃消化不良所反应的。

乐乐妈妈一直以为是孩子最近在家呆着，不出门情绪不高造成的吃饭少，没想到孩子是由于积食情况。那么，妈妈要如何判断宝宝是否积食？要警惕这4个信号。

第一：宝宝有口气

一般情况下，因为宝宝吃的食物比较简单，消化好，排泄正常，是不会出现口气的。只有在宝宝肚子不消化、便秘、积食的情况下，嘴巴里有酸酸的味道，这多半是因为吃进去的食物没有消化，长时间堆积在肠胃里腐烂蜕变导致的。

第二：肚子又胀又疼

妈妈可以摸一摸宝宝的肚子，如果很硬，而且很鼓，多半是积食了。已经会用语言表达的宝宝会简单表达自己的身体状况，例如告诉妈妈肚子胀、肚子疼，这时候妈妈也要警惕了，说明宝宝已经出现积食的现象了。

第三：舌苔厚，而且泛黄

看宝宝的舌头，也能判断出宝宝是否积食了。在非正常的情况下，宝宝的舌苔比较厚，就像是有一层霜在舌头上覆盖着，舌苔呈现黄色，也有白色。妈妈要引起重视了，这多半是积食导致的，建议经常观察宝宝的舌苔。

第四：大便干燥、便秘

大便干燥、便秘，这多半和肠胃有关系，正常情况下宝宝每天拉一到两次便便，但是如果出现积食，就很容易便秘，而且拉出来的便便很干燥，味道很重。妈妈要尽快帮助宝宝调理饮食，避免引起其他疾病。

宝宝小时候难免会有积食的现象出现，妈妈也不要太过紧张，大部分的时候通过调节宝宝的饮食结构就可以改善，当宝宝出现积食情况时候，要学会2件事帮助孩子肠胃消化。

1：饮食规律

从中医角度来说，积食即中医中的积滞，病源主要在肠胃，且肝、脾（胃）、肾三脏也有涉及。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，各组织器官相对于平衡，才可形成功能；反之，就会出现消化不良、脾胃虚弱的现象。所以，想要治疗积食，通过饮食使人体达到协调是很重要的一环。

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2：揉捏促消化

如果有时间，可以帮助孩子揉一揉手指，退六腑要学会。孩子的六腑其实是一条直线，它在手腑的肘关节到腕横纹处，以外侧为主。说道退，主要是需要家长用食指和中指的指腹，从孩子的肘部外侧向腕横纹处进行推动，单方向即可，每天两次，每次30下。