首先我们要清楚的是，这种酸痛感是来自“牙本质小管”，一旦外界的冷热进入刺激神经，原本牙龈覆盖着的牙颈部、萎缩后上面的牙本质暴露，而随着根部变长，敏感症状会越来越强烈，甚至牙齿出现松动、严重的还会脱落。

所以，如果患有牙龈萎缩的患者建议温水刷牙，避免冷水刺激，轻者可以将牙膏换成脱敏牙膏脱敏，但如果酸痛感强烈，一定要及时去医院检查治疗。

1、楔状缺损

这个主要是跟我们的刷牙方式有关，我们牙颈部的牙釉质本身较薄，如果长期横着刷牙、太过用力刷牙，造成机械性磨损，都有可能导致牙根出现不同程度的缺口，较浅的不用补，不然材料容易掉，较深一点的就要去补牙修复了。

2、牙周炎

当我们的牙结石长期沉积在牙龈边缘，会刺激牙龈组织发炎，导致牙槽骨吸收，牙龈高度也会下降，随着炎症的恶化，松动会变得越发明显、牙根暴露越多。

而在多颗牙齿大面积萎缩的情况下，酸痛感会频繁出现。所以这个情况下要及时进行牙周治疗控制炎症，萎缩不深的清洁维护，避免牙菌斑堆积。

3、增龄性萎缩

这种属于生理性萎缩，没有炎症，不用治疗，跟年龄有关，骨高度和龈高度都会降低。

实际上，除了生理性萎缩，其他的都是可以预防的！都是跟我们日常的口腔清洁习惯有很大的关系，比如刷牙一定要注意方法，正确的刷牙才有效并且不会伤牙，所以横刷法一定不要用了，非常伤牙齿！正确的刷牙方法可参考巴氏刷牙法。

另外，要自律做好口腔清洁，早晚一定要刷牙，饭后漱口；至少一天使用一次牙线清洁牙缝（不要用牙签，牙签也很容易伤到牙龈）；定期洗牙，至少每年一次，这是预防龋齿、牙龈炎、牙周病非常有效的措施。