我们都知道每个女孩子每个月都是来月经的，而且有时候在来月经的时候，可能很多人都会出现各种各样的症状表现，就像一些腹痛腰酸背痛之类的，也是非常常见的，有的人也会出现一些严重的痛经，那么为什么有的人每次来大姨妈的时候第一天痛经特别严重，这个情况应该怎么办呢？

了解大姨妈，记住日期。“知己知彼，方可百战不殆。”想要照顾好来姨妈的女朋友，了解大姨妈的庐山真面目是必不可少的。男同胞们千万不要小看了姨妈，关于她的知识可是博大精深的!

女生来大姨妈的时候，通常情绪都会比较焦躁，会有些小脾气，男生可以多哄哄女生，适当的幽默点，转移女朋友的注意力，缓解她的焦躁情绪，让她的心情保持愉快。

有的女生来大姨妈时还会伴有痛经，男生可以给女朋友煲一些暖宫汤，如姜糖红枣汤，主料是姜、红糖、红枣，做起来很方便，喝过以后肚子暖暖的，有驱寒暖宫的功效。

女朋友来大姨妈的时候身体会比较弱，不适合碰凉水，容易受寒，男生可以将一些家务承包了，像做饭洗碗、洗衣服这些，让女朋友可以好好的休息。

做些营养的食物，女性来月经会损失一定的血量，要适当的增加营养，蛋白质、钙、补血的时候都可以，比如给女朋友做一份红枣排骨汤、红豆粥都不错哦。

来大姨妈的时候出现痛经也是非常正常的，不过这个时候大家应该多注意保暖，生活中可以多喝一些红糖水，或者是多注意自己的腹部的保暖问题，因为这样才可以达到治疗痛经的现象，饮食方面不可以吃一些辛辣刺激的食物就可以了。