生长痛这个词对于很多家长来说都比较陌生，甚至是第一次听到，其实在孩子的成长过程中，几乎都会经历生长痛，爸爸妈妈一定不要忽视了孩子的生长痛。今天，我们就来聊一聊这个平常很容易被爸爸妈妈忽略的“生长痛”吧。

究竟什么是生长痛？

生长痛不是病，一般都发生在3--12岁左右正常发育的孩子，主要就是因为孩子们的活动量大，骨骼发育比较快，可是周围的神经和肌肉都跟不上骨骼的生长，从而出现发育不协调，而产生的一种牵拉性疼痛。

宝宝生长痛的表现

1、多为下肢疼痛生长痛

最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

2、多为肌肉性疼痛生长痛

主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

3、疼痛多发于夜间

生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。但是不要忽略了白天。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，"疼痛"的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

以上就是宝宝生长痛的三个明显特征，爸爸妈妈一定要重视起来。毕竟只有了解了症状才能出此相应的措施。

如何缓解宝宝生长痛

1、局部热敷、按摩

2、转移宝宝的注意力

3、让宝宝减少剧烈运动

4、及时补充营养素

生长痛是宝宝成长过程几乎都会经历的一个过程，当宝宝出现生长痛时，妈妈应该及时为宝宝补充钙元素，提高骨密度，促进骨骼生长发育。