突发腰痛，坐立难安，弯腰疼、睡觉翻身也疼，连鞋带也系不上了，按摩推拿全做了，怎么也不管用……年纪轻轻就腰间盘突出了吗？

近年来，随着人们生活节奏加快、工作方式的改变，不少年轻人患上了腰痛的毛病，偶尔运动或做家务闪腰了，会出现剧烈疼痛，甚至睡觉也睡不好。提到腰痛，我们觉得最大的“元凶”就是腰间盘突出和腰肌劳损，但事实上，在很多腰痛的患者在被询问了病史和进行了影像检查后，最后诊断为腰椎小关节紊乱。

什么是腰椎小关节紊乱？

不同于腰间盘突出和腰肌劳损，腰椎小关节紊乱让人感到有些陌生。

腰椎小关节紊乱可以简单理解为腰椎关节的“错位”，这种错位的产生通常是由外伤（运动、撞击、做家务）、退行性病变以及腰椎先天发育不良等因素引起的。

如何区分腰椎小关节紊乱与腰间盘突出？

针对腰椎小关节紊乱的诊断，一是通过患者的临床表现、二是通过影像学检查。湖北省中医院骨伤诊疗中心孙汉桥医生告诉我们，腰椎小关节紊乱多半是腰椎劳损或缺乏锻炼导致的，腰椎小关节紊乱的患者常常诉说突然出现腰痛，甚至走路直不起腰，平躺尚可，翻身和弯腰时腰痛加重，查体可发现痛点集中，邻近病椎棘突。若患者无腰间盘突出、腰椎管狭窄、骨肿瘤等骨科疾病，出现以上表现可怀疑腰椎小关节紊乱；另外在影像学检查中，可以发现腰椎退变状况以及是否有关节增生。与之相似的腰间盘突出的症状通常不仅仅是局部腰痛，痛点不集中，可出现下肢放射性疼痛。

腰椎小关节紊乱该怎么办？

当出现急性腰痛，第一时间到医院就诊，若诊断为腰椎小关节紊乱，常规治疗方法包括药物治疗、物理治疗、卧床休息等方法。孙汉桥医生表示，对于急性腰椎小关节紊乱患者，中医复位手法可快速缓解腰部疼痛，这种复位手法称为“中医正脊手法”：

1、患者侧卧摆好体位，找准腰椎关节紊乱的位置。

2、采用腰椎“斜掰法”，轻轻一掰，可听到关节复位的咔哒声，这时提示小关节紊乱被纠正，患者腰痛即可缓解。

提醒广大网友，这种复位手法需要在正规医院，找专业医生做复位，不可自行操作。