这是正念的力量 。脑海里每天都要有积极的思想，想一些正确的事情，每天都要想我很健康，我很富有，我很快乐，我很幸福。

人是先有思想，再有行动。错误的思想会产生错误的行动，要时刻保持正念，时刻端正自己的行为，让自己走在正轨上。人的一生就是健康，富有，快乐和幸福，你就想着我，我很健康，我很富有，我很快乐，我很幸福。可以解决你人生很多的烦恼。不必每天熬夜每天焦虑，即使没有什么工作，也会熬夜熬很晚，这就是焦虑，你要克服。所有的一切都是身外之物，除了健康，学会与自己和解，多开导自己，做自己最好的朋友。

有了健康，才能创造富有，快乐和幸福。不要颠倒了顺序。你连自身都保不住了，你还要后面的东西干嘛?人一生中最大的责任就是照顾好自己，好好活着。每天都是新的，每天都有新的机会重新开始，不管遇到怎样的境况，永不放弃。

你是自己身体的主人，你身体的变化全部都由你的想法产生，然后由你的行动决定。想法产生行动，行动产生结果。要给自己正面的想法，才能产生正面的行为，最后得到正面的结果。你的人生才不会出很大的差错。

就算以前你没有好好照顾自己，不要焦虑。过去的没有办法改变，就把眼光和时间聚焦在现在这一刻，从现在开始，好好善待自己。你都不对自己负责了，那谁会对你负责?要好好照顾你自己。