夏天到了，头发要比之前要爱出油，甚至还会有很多“痘痘”的存在，一抠还会流血，结痂。很多人认为是夏天出汗没有及时的洗头导致的，其实引起头皮长痘痘的原因有很多，不光光是没有及时的清理，看看以下的几个原因，你占了几个？

头皮有“痘痘”的存在，可能是这几个行为导致的

头发没有及时清理或者是清洗的不到位其实都会导致头皮不健康，最直接的反应就是头皮出现小痘痘。生活中用的洗发露其实都会含有化学成分的，尤其是劣质的洗发水，对头皮的刺激更加的大。很多男性不仔细清洗头皮，会将洗发水中的化学成分有部分的残留在头皮上，同样不利于头皮的健康。想要一个健康的头皮环境，一定要到正规的超市购买有质量保证的，在清洗头皮的时候，要注意清洗干净，多冲洗几遍。

经常熬夜不睡觉也会导致头皮有痘痘的存在，大家都知道，熬夜会导致体内不平衡，头皮的油脂分泌也会比平常分泌的更多，毛囊容易堵塞。最关键的是，熬夜还会导致身体的抵抗能力变弱，下降后容易受到细菌入侵，可能头部就会不健康，比如一些痘痘等。尤其还是女性朋友，平时一定注意不要熬夜，不仅仅是为了养成一个健康的头皮环境，同时也是为了身体健康考虑。

饮食上经常吃一些辛辣的食物，同样也会导致头皮有痘痘。经常吃一些刺激性的食物，身体的毛孔多多少少会受到一些影响，最明显的就是脸上以及头皮上有痘痘的存在。平时口味重，一定要改正过来，偶尔吃一次辛辣的食物还可以接受，长期的吃，对身体势必不健康。

经常用手抓挠，也会为头皮的健康埋下了很大的隐患。人的手上其实有很多的细菌，经常用手去抓头皮，很容易将手上的细菌带到头皮上，为了健康，不要用手经常的挠头皮。

怎样保持头皮的健康？健康的头皮是滋养秀发的基础

说了头皮有痘痘的存在的几个原因，那么如何养成一个健康的头皮呢？毕竟健康的头皮是滋养秀发的基础，一头秀发势必会对颜值有所加分的。

首先平时要经常的梳头发，每天晚上经常梳头发，能清除头发中的尘土、污垢，最重要的是，头皮上有很多的穴位，用梳子梳头会对头皮有按摩的效果，有利于促进血液的循环。

另外不建议经常性的去理发店进行的烫染等，对头皮的伤害很大，其中添加的化学物质，对健康同样不利。假如真的想烫发或者是染发，可以选择间隔3-5个月一次，一年也不要超过2次。

洗头发的时候，动作要轻柔，很多人在洗头发的时候，可能是因为头皮太痒了，于是在洗的时候，动作会比较的狂野。这样对头皮健康非常不利，容易抓破不说，最关键的是，头皮一旦破损，洗发水中的化学成分就会进入到人的头皮里，破坏头皮本身的环境，自然头皮不会健康。友情提醒一下，清洗头发的时候，要轻轻的挠，最好用指腹，以免让头皮破损。

头皮经常有痘痘，其实不仅仅是因为没有清洗，还有别的原因，想要一个健康的头皮环境，可以尝试一下上面的方法。