全媒体记者 胡海娟

今年春节过后，家住我市的王氏兄弟先后因脑血管疾病住进医院，让其家人措手不及。

据了解，王大哥今年49岁，是位有着近30年烟龄的“老烟枪”，近日因突然说话含糊不清到医院就诊。经检查，他入院时血糖20多点，有多处脑梗死。王二哥今年46岁，春节过后刚上班没几天，在晚上起夜时突然感觉右边肢体不听使唤，随后歪倒在床边，满脸大汗。其家人见状赶紧拨打120急救电话，及时将他送到医院。入院后经急诊检查，他的血压高达200/120mmHg，诊断为高血压引起的急性脑出血。

目前，这对兄弟的病情已经稳定，但也给中年人敲响了警钟。对此，河大一附院神经内科主任李晓晖说，45岁之后，尤其是男性，发生脑卒中的风险明显提升，因为此时人体血管逐渐老化，身体各项机能衰退，心脑血管疾病更容易发作。所以，人到中年后要科学锻炼、规律生活、戒烟，情绪不要过于激动，定期到医院检查，做好心脑血管疾病预防。

这些“预警信号”莫忽视

李晓晖告诉记者，目前，脑血管疾病已成为严重威胁中老年人健康的常见病。虽然脑血管病发病快、病情凶险、病死率高，但在发病前身体还是会发出一些“预警信号”，尤其是长期吸烟、熬夜、压力大、营养不平衡、少运动、血脂异常，或患有高血压、糖尿病、慢性肾脏病、代谢综合征、睡眠障碍疾病等的高危人群一定要警惕，对以下“预警信号”莫忽视。

一是突发剧烈头痛。在没有任何诱因的情况下，突然出现断断续续的头痛或头痛持续一段时间，且伴有一定的恶心和耳鸣，很可能是脑血管出现了问题。

二是头晕目眩。如果眼前突然蒙黑，眼睛看东西模糊、出现重影，或突然出现不同程度的晕眩，很可能是脑出血的前兆。

三是身体一侧麻木。如果面部、胳膊、手指或半身出现麻木，很可能是脑血管出了问题。如果麻木的同时伴有上下肢乏力，情况更加严重。

四是说话含糊不清。突然感觉舌根部僵硬、舌头痛、吞咽困难或出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清，很可能是脑出血前兆。

五是哈欠连天。打哈欠是人体的一种本能反应，也是大脑缺血、缺氧的征兆。打哈欠可以通过调节呼吸的幅度和深度来给脑部补氧。70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。因此，中老年人频繁打哈欠时，一定要警惕脑血管疾病发生。

六是白天嗜睡。如果在一段时间内总是感觉没睡醒，出现嗜睡症状，说明脑部供氧不足。特别是老年人，如果经常昏昏欲睡、全身无力、常感头晕，要警惕脑梗出现。

李晓晖说，以上这些症状的出现，表明脑血管已经发生了轻微堵塞。所以，平时生活中要注意身体发出的“预警信号”，出现相关症状要及时就医。

生活中要避开这些“坑”

李晓晖说，王氏兄弟都属于“三高”人群，虽然分别患有高血压和高血糖，但一直没有规范治疗。两人生活作息都不规律，经常熬夜、吸烟、饮酒，平时极少运动，体重超标。再加上年后刚上班时比较忙碌，引发了脑血管疾病。对此，李晓晖提醒，健康的生活方式对远离脑血管疾病很重要，要避开以下这些“坑”。

一是高盐高糖，血压升高。进食过多高盐食物会使血压升高、血管弹性降低、血液更黏稠，容易加速血管堵塞，易发心脑血管疾病。除了高盐食物外，高糖食物也容易使血液更黏稠，加速血管堵塞，导致心脑血管疾病发生。

二是油腻高脂，加速血管硬化。进食大量的高油脂物质会加速血管破损、动脉粥样硬化和动脉斑块形成，从而增加心脑血管疾病发生的风险。

另外，油炸食品、酥皮点心中含有大量反式脂肪酸，一旦摄入过多会使血浆中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）上升、血液黏稠度增加，甚至导致血栓形成、动脉硬化、大脑功能衰退等。

三是吸烟伤害血管，难以恢复。研究显示50%以上的心脑血管疾病患者有长期吸烟史。吸烟会刺激血管，损伤血管内皮细胞，引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，影响血脂、血糖等指标。即使吸烟不多， 十多年后也会出现明显的动脉粥样硬化。戒烟后，也要等十几年才能完全修复血管内皮损伤。

最后，李晓晖强调，心脑血管疾病已不再是老年人的“专利”，中青年人也不要日夜颠倒、经常熬夜，要注意劳逸结合、适当运动，尤其是体重超标者应适度减肥，有基础疾病的一定要规范治疗、控制好病情。

【来源：开封日报】