导语：生老病死乃人之常情，随着年龄的不断增长，身体就会出现衰老的迹象，比如如皮肤变得松弛，头上长出白发。

长出白头发是一件很正常的事情，但为什么有的人白发集中在前额，有的人却在两鬓斑白，也有的人后脑勺长出了白头发，白发生长位置的不同说明什么？

精神过于紧张

精神状态与心理状态对于头发的生长也会产生影响，如果经常处在消极又紧张的情绪当中，会刺激毛囊组织导致头发由黑变白，而且压力过大也会使头发过早的变白，尤其是对于学习繁忙的学生和脑力工作者，凡事要讲究适量而为，尽量不要过度的透支身体。

缺少营养素

头发的颜色由黑色素细胞分泌的黑色素来决定的，酪氨酸酶可促进黑色素的合成，促进黑色素的生长分泌。

黑色素在生长过程中需要维生素和微量元素的辅助，如果身体缺乏维生素B1、B2以及b6，就会导致头发变白。

气血不足

长出白头发确实是一件让人感到焦虑的事情，而在中医上认为头发的生长和气血有关，如果气血充足，头发乌黑旺盛，若是气血不足，头发就会逐渐变白。

建议多吃红枣、桂圆、枸杞、阿胶等补充气血的食物。

年龄的增长

随着年龄的不断增长，体内营养元素流失之后，毛囊细胞中的黑色素也会随之减少，黑色素减少之后就会长出白头发，这是一种自然的老化现象，属于正常现象。

前额

前额长出白头发其实是脾胃向你发出的“求救信号”，白头发长在前额，肠胃出现了问题，尤其是是脾胃虚寒的人会出现腹痛腹泻和胃痛的现象。

建议：多吃温热的食物，做好腹部的保暖工作，尽量少吃寒凉的食物。

白头发长在两鬓上

白头发长在两鬓是身体在提醒你肝火太旺。

两鬓对应肝脏，两鬓先长出白头发，其实是肝脏不好的信号，比较常见的就是肝火旺盛，而且此类人群会频繁出现口干口苦、失眠、眼屎过多的情况，当两鬓突然长出白发，可别忽视，有可能是肝脏向你发出的“求救信号”。

后脑勺

后脑勺长出白头发可能是肾脏出现了问题。

后脑勺对应的反射区是膀胱经，如果膀胱的排尿功能出现了异常，就会存在尿频，尿失禁和小便不畅等症状。

而头顶是督脉，经过任脉经过的地方，如果肾气不足，会在后脑勺长出白头发。

保证充足的睡眠

虽然熬夜已经称为常态，但频发熬夜会影响到内分泌功能，导致激素分泌紊乱，从而出现白发。

要想预防白头发，应保证每天睡足八个小时。

远离碳酸性质的饮料

长期饮用碳酸饮料会破坏体内的酸碱平衡，代谢功能不正常后就会长出白头发。

此外碳酸饮料含糖量比较高，饮用过多不利于对血糖的控制，因此不能将碳酸饮料当成水。

多吃一些富含蛋白质的食物

鸡蛋，鱼肉，瘦肉，牛奶等含有充足的蛋白质，有利于增强细胞的活力，预防白发的出现。

加强营养

黑芝麻，黑豆，核桃是生活中最常见的养发固发的食物。

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