文 | 药疗君，编 | 小铃铛

很多人在吃饭的时候经常会咬到舌头，甚至一天之内就会咬到2-3次，这个时候不管是朋友或是家人都会说“咬舌头是因为馋肉了”。但小编现在作为一个医学工作者，知道咬舌头可不是馋肉这么简单了！

咬舌头是病，得治！

边吃饭边说话，舌头既要辅助吃饭，又要辅助说话，活干的太多，有点处理不过来，就会咬上一口，这种情况引起的咬舌头其实没什么，只要把“嘴”的两种功能分开使用就好了。养成吃饭时细嚼慢咽少说话的好习惯就解决了。

而有的人咬舌头的次数很多，明显不是因吃饭快舌头任务繁重引起的，这时候就要找出原因、及时治疗、对症下药，否则有可能拖成大病。

咬舌头是牙长得不好？

很多人是因为牙齿的咬合关系不太好。先来研究一下我们的牙床，如果把牙齿咬紧，一般人都是上牙包在下牙的外面，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。平时吃饭时，上牙咬在下牙的外面，舌头相对安全。偏偏有人长得不巧，上牙弓小，咬的时候离舌头近，就容易咬到。

大家可以试一下把自己的牙齿咬紧，用舌头舔一圈，看看自己的咬合怎么样。不过就算不合格也可以戴一段时间的牙套，调整一下牙齿的排列就可以了。

爱咬舌头也可能是“神经病”

有说法认为，如果压力过大，或是身体疲劳、休息不足，神经系统就可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，所以在吃饭的时候，就容易咬到舌头。如果是老年人爱咬舌头，就更要提高警惕了。有种疾病叫做腔隙性脑梗死，前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差等轻微症状，很容易被忽视。有这些症状就要及时就医了。

反复咬伤可能增加舌癌风险

通常咬了舌头或腮帮子，2-3天就可痊愈。此时需要注意口腔卫生，防止感染，可以用生理盐水或漱口水来漱口。但如果总是反复地咬，反复地伤，这可不是好现象。轻则导致溃疡，重则甚至有可能增加舌癌的风险。

通常认为，锐利的牙尖以及舌头边缘的坏牙（残冠、残根）对舌粘膜的长期刺激和损伤，是舌癌发生的重要因素。年轻人偶尔咬舌头并不会导致舌癌，但是持续性地反复咬伤造成的溃疡却是在给舌癌的发生添砖加瓦。同时，舌癌的早期信号也可能以“爱咬舌头”这种方式传递出来，所以提醒爱咬舌头的亲们，如果你有口腔、舌头损伤持续两周不愈，或伤口呈现不规则的白斑状、橘皮状突起，最好及时去医院检查。

如何预防舌癌发生？

首先就是注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，这些都是大家知道的。然后是每年最好做一两次口腔检查，如有坏牙要及时处理。最后就是要戒烟限酒，加强锻炼，改善营养等等。

参考资料：

人体实验室

中国食品科技网

华夏肿瘤康复会