相信不少人在生活当中都有过身体各部位出现淤青的情况。

当人的身体皮肤某一部位受到了外力的撞击时，在皮肤下面的毛细血管就会破损，就会表现出皮肤淤青，而人体自我修复能力较强，过一段时间以后淤青就会消失。

但有很多人发现自己身体没有受到过任何撞击，却出现了淤青，这是什么原因？

有一些人天生毛细血管较为脆弱，轻轻触碰都很有可能会出现淤青，这种情况属于正常的。

身体无缘无故出现淤青，到底为什么？

第一，身体内长时间缺乏维生素

社会发展的快，人们生活水平也提高了，吃的东西也多样化了。

很多人顿顿离不开肉，长期吃高脂肪的食物，吃的新鲜水果和蔬菜很少，长时间下去，导致身体缺乏维生素，血管壁就容易变的脆弱易受损伤，血液渗出血管造成淤青。

所以建议大家在生活当中一定要多注意保护自己的血管健康，尽量保证饮食均衡，平时多吃一些当季的水果和蔬菜，帮助身体及时的补充维生素。

第二，先天性血管脆弱

血管的作用是负责输送人体内的血液，而血液循环是否正常是跟血管有关系的。

有很多的人从出生以后，血管就有问题，比正常人脆弱很多，这类的人皮肤轻轻一触碰就容易出现淤青。

除此以外，有些人也会患有遗传疾病，比如：血友病，血友病就会使人的皮肤表面更容易出现淤青。

对于先天性血管脆弱的人来说，日常生活当中更是要注意保护自己的血管，保护好血管的健康，日常生活当中的饮食也尽量以清淡为主，防止身体胆固醇增加，血液变得粘稠，加重血管的负担。

第三，血小板功能异常

当人身体皮肤表面受到伤害时人的身体机能是有自我保护的意识，会自己启动凝血机制，避免出现流血过多的情况，当人体这种机制启动时，血小板会凝聚在受伤害的地方，血就会慢慢被止住。

但是当人的血小板功能出现异常时，凝血功能就会出现问题，速度会变慢，身体就会出现淤青，并且淤青出现的时间会很长。

事实上，人体本身就是一个非常精密的仪器，它总是用各种各样的方式来保护我们。

而“乌青”就是一个“信号”，能够让我们加以警惕，从而及时就医。

如果出现淤青时间长了没有消散，一定要及时就医，检查是否是身体的出现了某些疾病，或者是身体凝血功能异常。