最近有个朋友找到我，说自己孩子出了点问题。他家儿子自从上高中后，脾气越来越差，总是不听话，成绩还一落千丈，老师经常反映孩子上课不专注，学不进去。这让他很头疼，不知道怎么管教。

·为什么青春期的孩子总是情绪化？·

人的行为都是有目标导向的，行为背后一定有它的原因和逻辑，孩子的情绪化也一样。表面上看是孩子叛逆、厌学。但实际上，是身体出现了问题。

青少年时期孩子的生理、心理、大脑发育、智力、情感、性格以及社会性等诸多方面都处在一种快速地成长与变化当中，身体除了需要足够的热量外，还需要更丰富的营养支持，以便应对更重的学习任务和紧张氛围。

虽然很多家长都会注重给孩子补充营养，但到底怎么补？应该补哪些？家长们并不清楚，盲目进补甚至起到适得其反的作用，导致孩子情绪进一步恶化。

营养与情绪的关系，并非今天的发现，也并非我一家之言。美国医学博士图尔特·伯杰和圣地亚哥大学教授古尼斯就曾提出，一个人的情绪与提倡饮食有密切关系①。如今，这已经成为营养学界研究的一个重要课题。

孩子的情绪与健康密切相关，稳定而愉快的情绪是健康的基础，而抑郁、忧愁、紧张都可能引发疾病。当你注意到孩子的反常行为时，正是孩子身体在发出求救“信号”。千里之堤溃于蚁穴，及时抓住这些小信号，及时正确干预，才是关键。

·如何应对青春期孩子的情绪化？·

首先，父母应该意识到青春期的孩子发生情绪不稳定、没耐心、叛逆等现象，根源在于身体摄入的营养不足，清晰地认识到这一点，就能比较从容、冷静地去处理孩子的问题。

“病有来的路就有回去的路！”既然问题根源是营养缺乏，解决办法就是精准补充营养，进行营养调理，做好这一点，孩子的精神状态及情绪一定会得到改善。开头提到的孩子，通过1个多月的营养调理，发生了明显的正向转变，他脾气没那么冲了，能跟父母好好沟通，上课也能学得进去了，成绩得到了改善。

除了营养调理，父母也应该多包容理解孩子，妥善解决跟孩子的每一次冲突，在充分交流的基础上，让孩子感受到被尊重，被关爱，才能更好地处理问题。

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营养对人体至关重要，给对营养不仅可以帮我们远离疾病，还可以逆转很多疾病。《远离疾病》由王涛博士所作，在任何年纪遇到这本书都很幸运，读这本书相当于开启了健康的大门。