宝宝偶尔说梦话没有什么事，如果宝宝出现经常说梦话，甚至是晚上被惊醒的情况，家长就需要注意啦。因为这可能是因为宝宝的身体出现了异常，比如精神焦虑、缺钙等症状。

宝宝偶尔说梦话没有什么事，如果宝宝出现经常说梦话，甚至是晚上被惊醒的情况，家长就需要注意啦。因为这可能是因为宝宝的身体出现了异常，比如精神焦虑、缺钙等症状。

1、户外活动安排在白天，睡觉之前尽量让宝宝玩一些静态的东西，比如拼图、听故事等。不要让宝宝看刺激性的影片，睡前不要玩太疯狂。

2、吃完大餐之后不要立马睡觉，要消化一会，睡觉的时候不要吃宵夜，可以在睡前喝一杯牛奶，帮助睡眠。

3、宝宝的房间要适合入睡，天亮的时候，也要有足够的阳光，让宝宝能够自然醒过来，这样有助于宝宝培养良好的生物钟。

4、缺钙会让宝宝身体不适，晚上不容易睡着，夜晚又常常惊醒，严重了还会导致免疫力下降，神经出现问题。如果发现宝宝缺钙，就要注意钙元素的补充了。母乳的宝宝一般不会缺钙，平时给宝宝多晒太阳，定期去医院检查。

5、 宝宝平时饮食不当， 肝火旺盛、或者受到了惊吓，神经处在紧张的状态。都会让宝宝在睡觉的时候出现唱歌、说话、哭笑等梦呓的情况。这个时候就要给宝宝注意饮食，多吃一些清淡的东西。