孕早期不吐能吃肉正常吗(孕早期孕吐吃不了肉可以吗)

准妈妈：

怀孕初期，差不多也就是孕期前三、四个月，我的妊娠反应严重，吃啥吐啥，那时候非常挑食，一点油腥味都闻不得，天天靠吃水果度日，更别提肉了，闻到肉味都恶心。

周围人都跟我说这是正常现象，过了这段时期就好了。

到了孕四个月之后，突然之间胃口大开，什么瓜果蔬菜都能吃啦，特别钟情于甜食~一周都能增重1、2斤！然而却依旧对肉类提不上兴趣，基本不怎么吃肉，我就很纳闷了，自己孕前可是很喜欢肉肉的，鸡呀、鱼呀、牛肉、羊肉都不在话下，现在却想都不想，这是为什么呢？

听有的宝儿妈说，怀孕爱吃甜食、不喜欢吃肉预示着胎儿是男宝宝，这种说法正确吗？

辣妈解析：孕妇口味会变化的表现

如果准妈妈发现自己在怀孕期间口味大变，甚至有些稀奇古怪，可别想成是不正常。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分，而且这种渴望无法归类，也无法忍受。你可能会发现自己特别想吃奶酪裹泡菜，或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱，甚至到处找牛排上的肥肉吃！

其实，从医学的角度上讲，孕妇出现食欲和味觉方面的变化，如食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃一些平时并不喜欢吃的食物等，都属于正常的妊娠生理反应。这是由于孕妇的内分泌活动较平时有所改变，新陈代谢活动也随之发生变化，继而对消化系统产生了影响所致。

不爱吃肉是男孩？没依据

根据孕后准妈妈饮食习惯的改变，来判断肚里宝宝的性别是民间流传的“生男生女”传说之一，其中最为流行的就是“酸儿辣女”，当然，还有“喜欢吃吃肉是女孩，不喜欢吃肉是男孩”这一说法。

但其实口味变化和胎儿性别并没有关系，胎儿性别只和精子的染色体有关。孕期变得爱吃肉或不爱吃肉是由于准妈妈的内分泌有所改变，新陈代谢活动也随之发生变化，继而对消化系统产生了影响。因此，不能就据此判定不爱吃肉的孕妈怀男孩，爱吃肉的孕妈怀女孩呦。

准妈妈不爱吃肉会不会影响到宝宝？

孕期，我们提倡的是要保持饮食均衡，不能偏食挑食，不要长时间只吃一种或一类食物，否则不能满足宝宝的营养需求。不爱吃肉的孕妇容易缺乏蛋白质、B族维生素等营养素。

因为蛋白质是肉类为我们提供的主要营养，而且人体最容易吸利用的蛋白质是动物性蛋白质。此外，动物的内脏是无机质（磷、铁、镁、锌等）以及B类维生素（猪肉的维生素B1是牛肉的10倍）的重要食物来源。

可见，孕妇多进食肉类食物好处多多，但不喜欢吃肉的准妈妈也不要烦恼，可下进行以下补偿。

营养补偿计划：

多食用豆制品。孕妇平时可以多喝豆浆，常吃豆腐、豌豆、豆芽、扁豆等。豆类富含植物蛋白，并且其必需的氨基酸组成与动物性蛋白相近似，所以也易被人体吸收和利用。

多摄取奶制品。准妈妈不喜欢吃肉，可靠牛奶补充蛋白质。孕妇可每天喝3杯牛奶（250毫升左右），或1杯酸奶，也可每天吃2-3块奶酪，同时注意冬天夏天的温度要适宜。

多摄取谷物制品。早餐时宜食用全麦面包和麦片，都属于全谷物粮食。另外，每天要吃两个鸡蛋，休息时适当地吃几粒坚果。