肾为先天之本，肾虚可是大问题!不管肾阴虚还是肾阳虚，那么作为普通人的我们毫无医学专业知识，我们该如何分辨呢?下面就一起面对着镜子，一起来看看你是哪里虚?

1、正常的舌头：舌体会很柔软灵活，舌苔薄白而均匀，舌质干湿适中，也不会出现齿痕。

2、肾阳虚：舌体胖大，自觉充满整个口腔，这种舌象几乎都会有齿痕，这种舌象是肾阳虚并且全身可能都会有痰湿的表现。

3、肾阴虚：当舌体发生变化时，舌体瘦小，往往是肾阴虚的表现。有些人只有前半部分有苔，舌根上没有舌苔，或者出现干裂的舌苔状，也反映了此人存在肾阴虚的问题。

肾虚有哪些危害呢?

1、肾阳虚——畏寒怕冷为主要特征。肾阳虚，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且发冷，怕冷四肢发凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩;小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮肿;或者肚子胀，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表现为每天黎明时拉肚子;或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精;女子宫寒不孕，带下清稀量多。

2、肾阴虚——上火为主要特征。我们将肾阴虚的人称为“燥热一族”，他们在肾虚的同时有热的征象。肾阴虚体质的人，会出现腰部或膝关节酸软疼痛，头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、形体消瘦;两手心、脚心和心口发热，身体像潮水一样一阵一阵的发热，夜里睡觉时出汗(盗汗)，面红颧赤，口干咽燥，大便干结，小便短少色黄;男子阳强易举(阴茎容易勃起)，遗精早泄;女子月经量少，甚至闭经，或月经淋漓不尽等表现。

要是觉得自己情况严重的，一定要及时去医院寻找专业的医生来进行调理，总之呢，肾虚是个大问题，不注意，时间久了会出大问题的。