气虚和阳虚如今都是已经高发的疾病。一旦气虚或者阳虚，那么就会很容易出现头晕、面色苍白、怕冷等等疾病。

气虚阳虚

如果是出现这种情况，患者的症状主要表现为脸色苍白，同时伴随有头晕眼花以及身体疲懒，甚至还有可能出现晕厥的情况。除了以上表现在表面的气虚症状之外，这类型的患者还会出现怕冷、盗汗还有脉象无力，舌苔的颜色也变成了白色的。

气阴两虚

如果是属于气阴两虚，那么患者容易出现胸闷气短以及心悸的情况，这个时候应该多用炙甘草进行熬汤服用;如果是属于肾阴阳两虚的情况，那么患者会出现头晕眼花、胸闷耳聋还有腰酸腿软、健忘等等症状。

多多运动

对于气虚比较严重的女性朋友来说，在平常更应该要多注意锻炼，这样才能够令自身的体质得到增强。一般来说，在进行锻炼的过程中，需要根据自己的体能情况来选择锻炼的方法和项目。就大部分的运动来说，都能够改善患者气虚的症状。同时，为了达到更好的治疗效果，女性朋友还可以进行一些传统的健身方案，其中就包括练习太极拳和保健功，这样都能够起到治疗气虚的功效。

中成药

西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。

饮食健康

简仲堂健康了解到,饮食上，气虚的人应多吃补气食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、兔肉、鸡肉、鲢鱼、黄鱼、鸡蛋、猪肚、马铃薯、香菇、菜花等食物都可以帮助补气。这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效。