人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，这种情况，在中医属于心神不安，心火妄动，经常刺激少府穴、劳宫穴,能让心平静，从而可以起到止汗的作用。

劳宫属心包经，是心包经的是荥穴，少府属心经，是心经的是荥穴，都属火。汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出。

少府穴：手少阴心经荥穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。本穴物质为高温水湿之气，因其温高热散，所散之热上炎天部，故本穴属火。刺激少府穴可发散心火，治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。

劳宫穴：手厥阴心包经荥穴，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。本穴气血的主要变化是脾土中的水湿气化为气，此气性干燥，随中冲穴传来的热燥之气直上天之天部，表现出火的炎上特征，故其属火。劳宫穴具有清心火，安心神的作用，可凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血。

【刺激方法】

1、手握拳，中指和小指用力点住穴位，吸气时用力，呼气时松开。点按穴位能够起到静心安神的作用。

2、也可以拇指按压，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动劳宫穴，约30秒~1分钟即可，少府穴操作方式相同。

除了这个握拳的方法，同时饮食要注意滋阴清热、益气养心为宜。秋冬的时候可以多吃莲藕，蜂蜜水，平时多喝水，少吃燥辣的食物为宜。