在生活中，我们经常发现这样一个现象，很多上了年纪的人，都特别爱吃甜食。在这些爱吃甜食的中老年人群中，原先本来不爱吃甜食零嘴，但随着年龄的增长，渐渐地改变口味。变得越来越爱吃甜口味。

尤其是香酥可口的花生糖，是很多老年人最爱。没事买上一斤，没几天功夫，就消灭干净。

①不是喜欢的东西，而是身体的自然反应现象。

这是由于生理衰退，身体的生理退化，也就是各种器官的老化导致消化系统的吸收营养下降，容易引起低血糖高血糖，所以也被称为老年性糖尿病。这个时候，身体的代谢机能跟不上代谢需求。

②可能是缺少微量元素的维生素B族。

不足时不能有效地将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质（甜的多属碳水化合物）转化为能量，导致人体细胞经常渴望补充状态。

③可能是微量元素矿物质不足的铬。

当铬元素不足时，人体吸收的糖不断代谢，细胞缺乏能量，也导致人喜欢吃甜食。

芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，富含维生素A、VE、卵磷脂、钙铁等营养成分。芝麻里的亚油酸有调节胆固醇的作用。

芝麻含有丰富的维生素E，能使皮肤白嫩，防止皮肤炎症。还有养血的效果。干燥、粗糙、细嫩光滑的皮肤，引导肌肤光润。

花生：中含有的儿茶素对人体有很强的抗老化作用，花生油中含有大量的亚油酸。这种物质将人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外。花生里含有丰富的脂肪油。有润肺止咳的作用。经常被用于咳嗽、哮喘、咯痰等疾病。

花生糖含有大量的糖分，所以经常吃花生糖的话肯定会胖的。为了补充维生素，建议平时多吃新鲜水果和蔬菜。老人吃花生糖，控制数量，每天吃两小块。

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