大家好，我是朱大夫。平时你若出现头晕目眩、心悸、心慌、气短懒言等表现，可能是气血不足，精神失养。

中医所谓的气血不足是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰。气虚即脏腑功能衰退，抗病能力差，表现为畏寒，肢体发冷，出汗，头晕，耳鸣，精神萎靡，心慌气短，发育迟缓。血虚可见面色无华，皮肤干燥，指甲干裂，视物模糊，失眠多梦，精神恍惚。

中医该怎么调理？

我给大家推荐一个药方：当归，川芎。白术，人参，天麻，杜仲。山药，女贞子。柏子仁，菟丝子。五味子，枸杞子。龟板，鳖甲。

功效

当归：补血调经

川芎：活血化瘀、祛风散寒，通络行气

白术：补气健脾、燥湿利水

人参：大补元气、复脉固脱、补脾益肺

天麻：熄风止痉、平肝潜阳

杜仲：补肝肾

山药：健脾除湿、滋补肝肾

女贞子：益肾养阴、补精髓

柏子仁：养心安神、补血益精

菟丝子：温补肾阳

五味子：益气、生津、补肾、宁心

枸杞子：滋补肝肾、益精明目

龟板：滋阴潜阳、益肾健骨、养血补心

鳖甲：滋阴清热、软坚散结

上述药方能够补气益气、益气养阴，改善睡眠状态。

今天的分享就到这里了，希望对大家有所帮助。以上内容仅供参考，有健康方面的问题欢迎留言。