自从随身听的诞生，耳机就进入了千家万户，耳机的优越性不言而喻，使用者可以独自享受声音而不会干扰到其他人，可以在任何地方，随心所欲的倾听声音，非常符合现代人的特点——崇尚个人空间，不干预别人。

但是随着耳机使用的时间和范围的扩大，越来越多的问题受到人们的重视，这些问题也就组成了“耳机病”的概念。

首先耳机，尤其是入耳式是将声音直接靠近鼓膜传递，能量相对更强，而目前的流行音乐，打击乐等分贝数很高，很容易在欣赏音乐的同时，忽视强声引起的耳朵的不适；

第二使用耳机的情况，往往周围的噪音比较大，在这个背景噪音的基础上，使用耳机，为了消除背景噪音的干扰，很自然的声音的强度要提高，使耳朵处于过高的声音刺激之中。

由于这种娱乐性音乐使人处于心情愉悦的状态，很容易长时间倾听，从而使耳朵长时期处于过高的声音刺激。使我们的耳朵长时间的处于较高声音刺激，内耳得不到适当的休息，会出现暂时性听觉下降。

时间久了就会出现永久性听觉下降，由于强声引起的听觉下降往往会损伤高频听力，而这个频率的听觉下降，我们自己不容易察觉，因此很难早期发现，从而被忽视，直到很严重了，影响到语言交流才发现，但已经为时已晚。

经常戴耳机，患上外耳道炎的几率会增加，但一般不会导致中耳炎。

戴耳机时间长了，会使耳道里面空气不通畅，相对潮湿，容易诱发外耳道炎症以及外耳道湿疹。

外耳道炎初期的症状是发痒，严重之后会有疼痛感。大部分时候，在分泌物（耳屎）增多的情况下，还会导致耳鸣以及听力下降的现象。

耳朵是我们唯一一个全方位监测周围环境的器官。对我们时刻认识周围环境，躲避危险有重要的作用，而耳机的佩戴让这一重要功能几乎丧失殆尽，多数人在行走，跑步，乘坐交通工具时使用，这其实将我们置于非常危险的境地。

因为此时我们就等于关掉了这一全方位监测周围环境的功能，视线外的危险无法很好地察觉，极易发生意外。因此，建议不要在陌生环境和复杂环境中使用，或使用时将音量尽可能调低。

当然，当你佩戴耳机时，也自然地关上了和别人交流的大门，别人会以为你处于拒绝和别人交流的状态。从而将自己封闭起来，外面美好的一切都被你拒绝在外面。

长此以往，你的内心将会逐渐处于空虚状态，情绪将会极易受到影响而波动，这些本身会体现在听觉系统上，表现为耳鸣，听觉过敏，耳痛，耳不适等症状。

当你使用耳机时，音量超过手机最大可调音量的50%时，你的听觉细胞已经被杀手捕获了。

除了听力下降，还会出现听觉过敏和耳鸣的症状。这是目前年轻人听力下降的重要原因。

1.音量不能太大，不要追求强刺激的快感，一般60-70dB比较合适，并且记住声音越响，连续听的时间就要越短；

2.不要在周围噪音很大的环境戴耳机；

3.不能戴耳机听音乐睡觉。

我们在戴耳机时，需要注意以下几点：

（1）耳机材质不宜过硬，不然会刮伤耳道，增加外耳炎几率。

（2）要严格把握戴耳机的时间，最好是半小时以内，最长不要超过一小时。当然，不要带耳机入眠。

（3）定期清洁耳机。若平时将耳机放在包里、桌上或是公共场所，都会沾附外来细菌。如果没有定期清洁耳机，那么细菌也很容易带入外耳道，导致外耳炎。

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