如果不擦口红，每个人嘴唇的颜色也是各带色号，只是没那么显色。

有的像擦了雅诗兰黛250粉嫩俏皮，有的像涂了TF80，略显暗红，而有的，却像沾了MAC622，嘴唇颜色黯淡，连舌头也是紫的，整个人也阴气沉沉。

说好了要做闪闪发光的小仙女，怎么可以容忍自己成为“暗黑”小公主？

中医认为“有诸内必形于外”，偶尔的唇舌发紫有可能是因为熬夜和睡眠不足引起的。

但是长期唇舌黯紫是血瘀体质的主要特征，血瘀不是像大家所想的，血凝住不动了，主要指的是气血循环会比较缓慢，气血循环不畅形成的。

血瘀在嘴唇、舌下，就会造成口舌黯紫，血管粗大；瘀在皮下，脸上就有色素沉积，脸色晦暗，出现老年斑、黄褐斑等色斑，还易有皮屑、鱼鳞腿、皲裂等症状。

除了这些，血瘀体质的人还会经常有刺痛感，像针扎一样，瘀在哪里痛在哪里；

气血瘀堵还会引起血液循环缓慢，新陈代谢降低，造成皮肤干燥，加速衰老，这也是小仙女们最不能忍的地方，抗衰才是永恒的话题，怎么能允许自己“早衰”？

再加上气血不畅导致每个月按时来的“大姨妈”都患上了拖延症，每个月总有几天心情不爽的情况也更严重了，经期综合征来得猝不及防。

很不幸，如果这些你都中招了，你就是妥妥的血瘀体质了。

民间有句古话说“十女九淤”，有些人先天禀赋不足，从娘胎里就有，而大部分的人都是因为后天因素造成的。

各种外伤，手术创伤，血没有及时排出去，留在体内形成瘀血，还有“气滞则血瘀”，情绪郁结伤肝，带病入体；

还有阳气不足，气虚、气不足，无力推动血液运行，也会导致血瘀；

以及平常小仙女喜欢美丽冻人，穿得太少，血得热则行，得寒则凝；再加上长期缺乏运动，血液循环不畅形成血瘀体质。

血瘀产生之后，会让我们身体的气血运行更加受阻，五脏六腑得不到正常的濡养，结果必然是加速衰老。如果你想年轻，就要疏肝理气，活血化瘀。

艾灸在调养气血方面有天然的优势，艾叶性温为纯阳之物，燃烧时能激发人体自我调节能力，从而活血祛瘀，疏肝解郁。

① 艾灸取穴以血海、膈腧为主穴，再根据血瘀在不同的位置取不同的穴位施灸。

· 血海穴

（血海穴）

· 膈腧穴

（膈腧穴）

② 血瘀在心，加灸内关穴、尺泽穴

· 内关穴

（内关穴）

取穴：位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。

调理作用：宽胸理气、和胃降逆

· 尺泽穴

（尺泽穴）

取穴：在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部。

调理作用：行气活络，祛瘀止痛

③ 血瘀在消化系统，加灸合谷穴、曲池穴、足三里

· 合谷穴

（合谷穴）

取穴：在手背的第一、二掌骨间，当二掌骨桡侧的中点处。

调理作用：宽中理气、贯通气血

· 曲池穴

（曲池穴）

取穴：曲肘的时候，在肘部的横纹末梢。

调理作用：疏风清热、理气和胃、降逆活络

· 足三里穴

（足三里穴）

取穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

调理作用：调理肝脾，补益气血

④ 血瘀在呼吸系统，加灸膻中穴、手三里

· 膻中穴

（膻中穴）

取穴：在体前正中线，两乳头连线之中点

调理作用：润肺益胃、通经活络、止咳平喘

· 手三里穴

（手三里穴）

取穴：在肘端（肱骨外上髁）下3寸处。

调理作用：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑

⑤ 血瘀在子宫，加三阴交、照海穴

· 三阴交穴

（三阴交穴）

取穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处

调理作用：调理月经、补血养颜

· 照海穴

（照海穴）

取穴：在足内侧，内踝尖下方凹陷处

调理作用：滋阴清热，调经止痛

每次艾灸时要耐心专注，不要分散注意力，秋冬季节施灸要注意保暖，以防着凉，对于血瘀体质调理的养生保健灸，要长期坚持下去哦，真的会让你变年轻。

艾灸的同时要配合饮食调理，改掉吃冷饮吃寒食的习惯。

重新爱上黑豆、海带、紫菜、绿茶等行气解郁的食物。

把超短裙、超短裤、露脐装收起来，给自己捂得暖暖的，顺便来一段八段锦或者易经六式活血理气。

最重要的是少生气，遇事深呼吸，默念三遍“love&peace”，“佛系”一点，对健康来说是不错的选择！

小仙女们要告别血瘀体质就赶紧行动起来吧！早一步行动，你的颜值就会甩掉“情敌”几条街，成为真正的精致girl啦！