李国民:颈椎病左上臂疼痛该怎么办?
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1113篇原创文章
刚刚看到有位朋友在我文章下面留言,说他的左臂上部肌肉酸痛,尤其是骑车的时候,还有脖子痛,问我该怎么办
如果你也出现左上臂疼痛,一定要尽早治疗,这里的问题时间久了
一旦你的锻炼错误,基本上会造成肩膀肌腱的损伤
2016年夏天的时候,我的一个患者当时也会是上臂的疼痛,他是一名退伍军人,非常爱好运动
他有这个问题之后,身边的朋友都建议他多锻炼就会好转
所以,他每天早上都坚持锻炼,尤其是那个吊单杠,有时候即使很痛,他也很坚持做
但是很可惜,他的这种坚持并没有给他带来好的结果,他的疼痛最后忍受不了,才去医院,当时给他拍磁共振的时候,显示左肩肌腱损伤
到这一步,虽然最后他的疼痛改善一些了,但是他的疼痛依然是反复发作,不能断根,因为肌腱损伤确实是这样的
所以,当你有左上臂疼痛的时候,一定不要错误的治疗,错误的评估
一、左上臂疼痛的原因
1、局部筋膜问题
左上臂疼痛,筋膜的问题是比较常见的原因,尤其是在早期
一定不要误诊了,这几天我的一个学员,他也是手臂的疼痛,当初一直当成是颈椎压迫神经,后面直接把手术做了
手术虽然做了,但是她的疼痛几乎没有任何改善,所以她又过来咨询我,其实当时我是不建议她手术的
因为从她的片子看,真的是不算严重,完全可以保守治疗
当时我的评估也是筋膜问题,如果她能用筋膜的治疗方法,那么她的效果会比较好的
现在她做了手术,所以,很多的效果就会很差,也就是手术后在做筋膜的治疗,效果会比较差
2、肩膀肌腱损伤
当你也存在肩膀肌腱损伤的时候,这个问题主要是靠肩部磁共振查出来的
这个在肩膀及上臂疼痛中,非常的常见,而且这种疼痛还比较剧烈
有些甚至晚上会痛起睡不着,靠吃止痛药改善
这个一般是建议越早治疗越好,到后期很多人会留下后遗症,主要是疼痛
二、如何正确的治疗?
第1步、详细的检查
这个左上臂以及肩膀疼痛,这个肩部的磁共振是必须要做的
这里并不是做颈椎的检查,因为问题多数在肩膀,如果你的疼痛出现的是一条放射样的感觉,那么是需要做颈椎的检查
这里主要是判断你有没有肩部肌腱的损伤,你可能会想你又没有受外伤,应该不会
我曾经接诊一个办公室文员,她做的事应该比你轻松,她当时就是搬了一捆文件,就把肩部的肌腱损伤
很多小的肩膀活动,也会引起这里的问题,所以你需要排除这方面的原因
第2步、精准的治疗
如果你是肩部肌腱损伤,那么我依然是建议你做,B 超引导下注射,这个和你说的封闭是不一样的
这个B超下的引导,应该说是更加精准一些,所以效果会比较好的
如果你的肩膀磁共振排除了这个原因,那么非常好,你的问题更多在筋膜
进行筋膜的治疗,一般很快可以松解,我会选择筋针或者超声波的治疗
重点是治疗位置,要通过评估出来哪个筋膜问题,然后再进行针对性治疗,这个是决定你是否有效的关键
第3步、自我锻炼
这里的自我锻炼,也是分步进行的,如果你存在肌腱的损伤,那么我会建议你休息为主
在疼痛的时候,是可以做冷敷和热敷的交替进行,这样刺激你感觉的恢复
如果你就是筋膜问题,那么很多锻炼,你都是可以做的,比如靠墙站立训练
因为这一块的训练是比较多的,但是注意一点,一定要避免过度的使用手机,尤其是躺着床上玩手机
因为80%左右的上臂疼痛,都是存在这个诱因
你能做到吗?
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