好的生活习惯不是一时养成的，但想要有好的生活习惯就需要坚持。现今有许多年轻人早早地进入了老化阶段。有些人还不到30岁，却在生理及心理方面都出现了早衰的现象。本不该在这个年龄段出现的现象，却出现了，这说明进入了老年化。

上班族老化提前的现象

一、卵巢过早老化

卵巢是女人年轻的来源，它一点出现了老化，女人们的年轻岁月就会快速流失。对于女人白领来说，一些常见的生活习惯，让她们早早地就出现了卵巢早衰的问题，一不小心过早进入了衰老，不想要一直老下去，这些生活习惯请及时纠正：

1、节食减肥

女白领长期坐在办公室内敲打键盘，每天的四肢都活动量少之又少，顶多上厕所或是打开水或是拿外卖，起身走动一下。除去这些时间，女白领一天之内有80%的时间是坐着的，这样下去腹腰部就会多出许多的脂肪。

2、塑身内衣不离身

女人想要苗条身材没有错，大事整天穿着塑身内衣不离身的话，那就是女人的错。因为塑身衣往往特别紧身，一直穿着它会使得腹部受到很长时间的压迫，从而影响卵巢的发育甚至导致其受到损伤。伤痕累累的卵巢，若是不及时保养的话，老化就会接踵而至。

二、肌肤老化

肌肤开始老化是眼睛赤裸裸就能看见的，所以说，若是肌肤开始老化了，女人们就必须立马抗衰老了。建议日常面对电脑工作的女白领们，要戒掉这几个生活习惯：

1、不洗脸

大家都知道电脑会有辐射，虽然量不是很大，若是辐射颗粒粘附在脸上，却不清洗掉的话，就会慢慢侵蚀脸上的肌肤，从而让你不再有好肌肤。让你们看起来苍老了好几倍！因此，建议女白领午休之前还有傍晚下班之前都应该去卫生间洗一下脸。让清水帮助脸部清除辐射颗粒，以及其他的灰尘等杂志。让脸部保持清爽，没有了负担肌肤，自然能够得到更多的滋养，显得肌肤更好。

2、常吹冷气

由于天热，女白领在这炎热的天气中办公，往往都会将空调打开，甚至调至很低的温度。虽然能够获得一时的凉爽，但是对皮肤而言却不是小事。因为皮肤长期被冷气刺激的话，很容易丢失水分，从而造成皮肤干燥，让脸部开始变得粗糙，甚至出现大量的细纹。

女人抗衰老的方式

1、日常多喝水，只有让肌肤吸收了足够的水分，看起来才能显得红润有弹性。但是一些含有色素的果汁或是饮料就不要喝了，不然反而肌肤受到更大的刺激和损伤。

2、多运动，身体动起来气血的流动才会正常。只有身体机能正常了，才能使得各大脏腑发挥功能，让身体变得有活力。所以说，女人们想要对抗衰老的话，请认真坚持运动。比如说爬跑步、打羽毛球之类的。

3、要有一颗年轻的心，平时尽量注意仪表打扮，追求外表上的美丽漂亮。这种向往年轻的情绪，会使机体以随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老、 在精神上做了衰老的俘虏，只会未老先衰。

4、生活要富有幽默感，幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，俗话说：“笑一笑，十年少”，是有一点科学道理的。同时，在生活中还应注意培养新的乐趣。

5、要注意饮食中的营养问题，首先要保证饮食中的蛋白质、必需氨基酸充足，害怕胆固醇升高的人，可多吃些豆类。此外，还应该都是一些海味，因为海产品中锌含量丰富，而锌元素有“夫妻和谐素”之美称。

6、要培养和爱护纯洁的爱情，纯洁爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠诚不渝的配偶的前景下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。

小编说两句

时间是女人美丽的杀手，再美丽的女人也敌不过时间的“摧残”。而且有研究显示，女性比男性更容易衰老。那么，女人应该为了不让自己的容颜老去，那就赶紧去保养吧。