25岁的小李最近有一个非常让人烦恼的事情，那就是他发现自己的尿液中有泡沫。

刚开始在家中以为是厕所清洗剂的原因，把厕所仔仔细细地用清水冲上几遍之后，再去小便，发现还是有泡沫。小李还是没办法确定是不是属于身体的异常表现，就去同事小王家上了个厕所，小王还觉得特别奇怪。

因为在小王家上厕所的时候还是出现了泡沫，没办法去医院做了下检查，发现自己得了肾病。

尿液中出现泡沫是很常见也是很典型的异常表现，是许多肾脏疾病的信号。男性要抓住晨起后上厕所的机会，每天多观察一下，看有没有出现异常表现，如果有，要赶紧去医院做检查。

男性要重视起自己的身体健康，早上起床后，可以观察一下自己的尿液，看是否会出现异常的情况，因为有的时候是能体现出一些问题的。

1、尿液中出现泡沫

正常情况下尿液中是不会出现泡沫的，哪怕因为重力问题有了一些泡沫，也会在短时间内迅速消散。如果出现了经久不散的泡沫，就有可能是肾脏健康出现了问题要赶紧去做检查。

2、尿液颜色特别黄

晨起的第1次排尿，颜色会稍微黄一些，这是正常的情况。如果尿液颜色特别黄，甚至有发红、发黑的迹象，就要去医院检查，这也是肾脏疾病出现的征兆。

3、排尿不通畅、疼痛

早上排尿的时候，发现排的特别不通畅，淋漓不尽，而且在排尿的时候还有特别明显的痛感，就要警惕尿路感染或者结石。要去医院做相关的检查，除了检查膀胱以外还要检查一下肾脏，因为肾脏出现问题，尿路感染的几率会更大。

4、尿量过多或者过少

正常情况，人每次要排200毫升左右的尿液，不管是尿量过多还是尿量过少，都需要引起人们的警惕。尤其是尿量过多，很多情况下都是急性肾衰的征兆。

生活中有很多习惯会危害到肾脏的健康，时间长了就会得肾病。

1、经常憋尿

现实生活中很多人都有这样的生活习惯，这是非常不健康的。膀胱的储存量是有限的，如果经常憋尿没有及时的排尿，尿液超过膀胱的储存限度，就会逆行到肾脏，引起肾盂肾炎。大家在生活中还是应该把这个习惯改掉，及时的排尿对肾脏健康有好处。

2、吃盐吃得过多

有些人口味比较重，吃盐吃的特别多，高盐饮食对肾脏健康没有好处。经常吃过多的盐分会增加肾脏的工作量，会给肾脏带来很大的负担，负荷过重就容易出现病变。清淡的饮食才有利于肾脏健康，孰轻孰重大家要分清。

3、不爱喝水

多喝水才能多排尿，毒素和废物才不会在肾脏里堆积，对肾脏健康是有好处的。千万不要不喝水，或者只等了渴的时候再喝水，会增加得肾脏疾病的风险。

4、总是滥用药物

生病了确实需要吃药，但是千万不要乱吃药，也有些药物含有肾毒性，也就是说有损伤肾脏的副作用。药不对症也不会有好的治疗效果，乱服药不仅影响肾脏健康，还会影响肝脏健康。

5、熬夜

熬夜的伤害是巨大的，不仅仅会影响我们第二天的精神状态，而且会影响到身体内器官的正常运作，久而久之，肾脏的功能就会出现问题，所以良好的作息时间是很重要的。

肾脏是人体非常重要的器官，如果肾脏出现问题，对人的健康是一个很大的影响。当肾脏出现问题的时候，身体会发出一些信号，尤其是在排尿的时候，大家要掌握这些信号，如果出现了异常状况，要赶紧去医院检查。

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