头胀、胸热，却手脚​​冰冷！教授：火病须用降火疗法

火病的原理十分简单。一般健康的人，下腹是温暖的，头部是凉爽的。从心脏制造出的热气往下，使腹部与四肢末端温暖；由肾脏制造出来的冷气向上，冷却心脏与头部。然而若生气且长久忍耐、心怀怨恨，心中气血通过的经络堵塞，热气将累积于心脏所在的胸腔处或是头部，而冷气则停滞在下。

因此，火病患者的头部与心脏总是感到火热、胸闷，下腹与手脚则觉得冰冷。如果这种情形持续下去，还会造成头痛、心痛、消化不良、晕眩、发冷、便秘、耳鸣、月经不顺、失眠等各种生理疾病。激烈的情绪变化、精神上的压抑、无奈、欲求不满、想太多、以油腻食物为主的饮食习惯、过度紧张的生活等等，都会引起我们体内的火气。火气是过度的热气，会影响到心脏，让脸色变红、皮肤变糟，并且让精神状态瞬间有激烈的起伏。举例来说，要是脸色突然变红、心脏跳很快、突然感到无力、没有理由地生气、对任何事物提不起兴趣、连手指头都懒得动，则要怀疑是不是得了火病。

根据某研究，火病是来自于「仇恨的累积」。美国心理学家也曾说过：「忍住怒气会生病。」在火病病患的故事中，像是子女在继承父母遗产后，与父母撕破脸，与年迈的父母不相往来；父母尽心尽力扶养长大的儿子，不工作整天待在家里，父母因而内心焦急，上述的例子对我们来说并不陌生。其他还有以为会赢得选举，却因为对手的抹黑而落选的国会议员参选人；因同业背叛而事业失败的中年一家之主，都可能得到这样的病。压力与火病压力与火病的关联是什么呢？火病，是指累积压抑的情绪，像火一样爆发出来的疾病。在韩医中，火是一种压力，也是因为压力而生成的现象。当人承受压力，体内的气流会出现异常；若能适当地释放压力，异常的气流也会再次恢复正常。若不能纾解压力让气流顺畅，身体的某些地方就会感觉特别地紧绷。

尤其是委屈情绪带来的压力，往往会让气积在胸口，时间一长，就会导致胸闷、心跳加速，在某一瞬间一次爆发，并出现脸部发烫、呼吸急促，甚至会有不安、忧郁等症状。「压力」是现代文明病的代名词，其实就是韩医中所说的「火气」。现代人要适应现今社会快速复杂的变化，身上都背负着压力。所谓的压力是什么呢？压力指的是当人类感觉外部变化或受到刺激时，所做出的生理、精神、行动上的反应。

压力一字原本是有「打」、「带来刺激或冲击」的意思。并不是所有的压力都是不好的。严格来说，压力还有分令人心情不好的「坏压力」与令人心情好的「好压力」可能有些人对于有好压力这件事感到意外，但日常生活中其实有很多好压力的例子。结婚、生子、预料外的升迁、中乐透等好事情、幸福的事情，也可能是带有正面意义的压力，当突如其来的好事发生时，一时心情会难以平静。

但一般所说的压力，主要是指令人心情不好的刺激。像是日常生活中常听到的：「啊，压力大到要疯了」、「哇，压力好大！」等等。影响我们的健康的大多是负面的压力，因此要好好地调适。消除压力固然很重要，但适当地管理更重要。要先了解自己承受着什么样的压力，这样的压力对自己又会有什么影响。换句话说，要重新审视自己的人生。

举一个常常听到，可用来简单说明压力现象的例子。原始人在森林里，常常遇上可怕的禽兽。为什么偏偏要举原始人为例子呢？因为所谓的压力反应，是人类原始的本能。原始人在遇上禽兽时，会快速地分析过去所累积的经验，决定是要留在原地对抗禽兽，还是要逃跑。面临这个状况当然会害怕、不安，这时的原始人，就像被拉到紧绷的弦，处于极度紧张的状态。不管是要对抗或是逃跑，原始人所需要的是强大的能量、肌力与精神。为了供应所需要的能量，心脏需要快速跳动，加速身体的血液循环；还要加快呼吸以吸进更多氧气，提高血糖，并且使肌肉维持在备战状态，瞳孔放到最大。然后为了要冷却紧张的身体，会流汗，并会分泌被称作是压力荷尔蒙的肾上腺素。原始人在面对突如其来的状况时，身体会自然地做出这样的反应。

问题在于现代人不必像原始人一样拿起武器对抗或是逃跑，但是面对压力时，身体还是会出一样的反应。事情做不好、要考试了、妻子讲了不好听的话、塞车时……，心情都会受到影响导致心跳加快，肌肉紧张，身体不时就进入备战状态。这样的身体反应若能快速恢复冷静，不会有太大的问题。为了维持身体的活力，偶尔面临这种状况并不是坏事，比如说内心若有着热血的决心与放手一搏的斗志，可能迎来人生的转捩点，然而若这样的状况经常发生，或是持续长时间，结果就不一样了，因为身体与心灵都没有办法休息。当身体与心灵都没有得到充分休息时，当然会出问题。心脏过度作用、陷入高血压状态、肌肉紧张导致肌肉痛与头痛。消化系统也会不平衡导致腹痛、便秘、腹泻，胃酸分泌过多导致胃炎与胃溃疡，也时常会引起失眠、不安、焦躁、忧郁症等精神上的症状。这些症状大多是因为自律神经不协调所引起，因此若是到医院检查，往往检查结果正常，因而归类为精神性疾病。且因免疫系统功能明显低下，容易罹患发炎性疾病，或是更严重的病而更难治疗。

重要的是要以正面的态度去面对压力，并调整生活作息，还需要遵循规律饮食、适当运动、深呼吸等等。虽然理论很简单，然而要具体实践并不容易。若是只要下定决心就能做到，那大概从一开始就不会得到火病了吧。所以如果真有需要，还是要寻求专业人士的协助。透过科学方式来对抗压力的方法非常地多，像是呼吸训练、冥想、生理回馈治疗、渐进式的肌肉放松方法等等。最重要的是找到最适合自己的，且持续地努力让身体熟悉这些方法。而我认为，应该在第一时间寻求专业人士的协助。