哈罗，好久不见，今天分享的是健身补剂中的肌酸。

肌酸是健身中常见的补剂，其作用是补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力；提高体能和训练水平，防止疲劳，通俗点来说就是储水，增加你的围度。

但是肌酸别一直喝，我一般是喝两周停一周，这样我认为会更高效的发挥补剂本身的作用，避免身体形成免疫。

这款康比特肌酸性价比对于健身爱好者来说还是比较高的，口味的话我喝的是菠萝味，一般进行无氧训练30分钟前我会来一勺，直接放嘴里咽下去喝点水，刺激，也可以在水杯泡着喝，当运动饮料，肌酸在冲击围度时是必备的选择，价格还是比较实惠的，某宝上199左右一罐，自己去搜索就好，还有一点买补剂我还是建议去天猫旗舰店买，避免买到假补剂。

下期我会分享喝过的氮泵，喜欢点点关注哈。